Влияние онанизма на набор мышечной массы
Как связаны
мастурбация и бодибилдинг? Согласно научным исследованиям, которые
проводятся на регулярной основе и опрашиваются тысячи человек, статистика
показывает, что одинокие люди, не находясь в отношениях, занимаются онанизмом в таком соответствии: мужчины – 95 %, женщины – 70 %. А пойди, спроси своих знакомых
или друзей, далеко не все признаются, не так ведь?
Как онанизм и бодибилдинг помогут тебе накачать мышцы?
Эксперимент среди замужних людей или состоявших в паре
парней и девушек дал несколько меньшие результаты: мужчины – 72 %, женщины – 40
%. Это говорит о некой масштабности и еще раз подчеркивает
распространенность данного способа
приносить себе удовольствие. Вывод – не нужно этого стыдиться и ухмыляться от
разговоров на подобные темы в кругу друзей.
Как твердит наука, мы пошли от обезьян, от животных, у
которых переняли все, среди них можно считать и мастурбацию. Онанизмом
занимаются не только приматы, но и слоны, попугаи, верблюды, шиншиллы и многие
другие животные.
Во время мастурбации теряется много белка?
На просторах рунета есть информация о мастурбации во время
бодибилдинга, что если заниматься онанизмом – вы будете терять много белка, что
не является позитивным фактором для роста мышц во время тренировок.
Грубо говоря – это миф, ему не имеет места быть, почему?
Мясо курицы содержит больше 20 гр. белка на 100 грамм сырого веса. Один выброс
семенной жидкости имеет не больше 0.1 грамма протеина. Забавный момент, для
того, чтобы потерять 20 гр. белка,
полученной от куриной грудки, мужчине нужно достигнуть оргазма порядка 200 раз.
Так что получается, нет смысла болтать про пользу белка для
своей девушки, уговаривая ее сделать оральное наслаждение, ведь ради чего
стараться фитоняшке, ради 0.1 гр. протеина, лучше пойти грудки съесть. Однако
руки опускать сразу не стоит, девушку можно мотивировать тем, что сперма
содержит большое количество полезных нутриентов, микроэлементов и других
полезных веществ.
Удержание от онанизма повышает уровень тестостерона?
Подводка идет к
умовыводу, что занятие онанизмом на тренировочный процесс вообще не влияет, или
как понять? Категоричного ответа нет. Если говорить в общем, то мастурбируя,
вы дадите хороший стимул в накачке своим мышцам. Но стоит помнить, что после
наступления пикового удовольствия и выброса белой жидкости у мужчин повышается
пролактин – половой гормон.
Читайте: Как повысить выработку гормона роста в зале?
Высокое содержание в крови пролактина – это и есть следствия
расслабленности после оргазма и лени хоть что-то делать. Вследствие нет того
заряда энергии и бодрости с агрессией, с которой необходимо идти на тренировку.
В добавок резкое повышение пролактина способствует снижению уровня полового
гормона тестостерона, который на прямую влияет на нашу продуктивность в зале и дальнейшие
результаты. Онанизм и бодибилдинг
совместимы, необходимо только воздерживаться в отдельные периоды времени, к
примеру, за 2-3 часа до тренировки.
Получается,
воздержание поспособствует повышению тестостерона в крови и мышцы получат
хороший толчок к росту? Есть научные исследования, они доказывают, что
воздержание способствует росту тестостерона в организме. Но рост происходит до
определенной пиковой точки в течение 5-7 дней. Далее идет спад.
С медицинской точки зрения, мужчина, регулярно занимающийся
мастурбацией или сексом, имеет здоровую половую систему и имеет хороший
предпосыл к росту мышечной массы. То есть воздерживаться можно и нужно только
перед тренировками, длительное воздержание пользы не принесет, может даже и
навредить. Бодибилдерский онанизм полезен, если мастурбировать в определенные
периоды времени.
Сколько энергии теряется в процессе мастурбации?
А что делается с энергией, что теряется в процессе
мастурбации, как в этом случае происходит восстановление мышечных тканей? Не
бойтесь, половой акт в среднем забирает
около 50 калорий, а один акт онанизма еще меньше. Нет смысла заморачиваться
по этому поводу, разве что если вы не мастурбируете в процессе бега по лесницы
или пересеченной местности с дополнительными весами на плечах.
Существует ли такая
мастурбация или ее особенности, которые помогут увеличить отдачу от
тренировочного процесса? Теоретически данный вопрос имеет обоснование
дантрическим сексом, что это значит? Необходимо возбудить с помощью партнера
или просмотра фильма, но не испытывать при этом оргазм, повторить это пару
тройку раз и будет вам счастье. Тестостерон в организме повыситься, и будет
держаться некоторое время – самый момент пойти на тренировку.
Есть мнение ученых
говорящих о пользе регулярного онанизма. Большинство медиков в один голос
твердят, что мастурбация снижает риск заболевание раком и это правда. С выводом
спермы организм мужчины покидают и канцерогенные вещества.
Мастурбация и бодибилдинг у женщин, разные техники
Полезна ли
мастурбация для девушек? Тазовые мышцы есть как у мужиков, так и у девушек.
С возрастом, они становятся слабее. Последствием становится импотенция у мужчин
и половая дисфункция у женщин. Онанизм стимулирует и тренирует половые органы
от дисфункции, продлевая молодость.
Как техника
мастурбации влияет на тренировочный процесс? Проведенные исследования
говорят о том, что однообразный онанизм с технической точки зрения и собственно
обстановки, где она происходит, приводит
к уменьшению производительности мужчины.
Читайте: Как мужчинам повысить выработку тестостерона?
Мастурбация разрушает
жизни? Есть такие случаи, когда подростки начинаю очень много
мастурбировать, делают это по несколько раз в день и ночь, что приводит к
истощению организма, люди попадают в реанимацию. Все, что чересчур – это
неправильно, везде должны быть мера.
Мастурбация в
бодибилдинге при ее правильном использовании даст только положительные
результаты, регулярные освобождения мужского семья в перспективе дает толчок к
росту уровня тестостерона, снижает риск заболевания онкологическими болезнями и
вдобавок приносит колоссальное удовольствие.
Репостите эту запись у себя на страничках если она оказалась
вам полезной, делитесь информацией в соцсетях и с друзьями, пишите комментарии.
Подписывайтесь на Форсмен в соцсетях, следите за новой и актуальной информацией
в мире фитнеса, правильного питания, тренировок и бодибидинга.
Родион Ч. · 3 июня 2015
29,1 K
Мышечную массу вы можете набрать максимум в «рабочей» руке. Больше ни на что это занятие не влияет. Перестаньте комплексовать по этому поводу и задавать бесчисленные вопросы на эту тему — вы не уникум, подавляющее большинство людей проходит те же фазы и занимается тем же. Не забивайте себе голову ерундой и не развивайте чувство вины. Наслаждайтеь жизнью.
Веб-разработчик в компании, меняющей футбол
Онанизм, как и любое другое действие, требует каких-либо энергетических затрат организма, хоть и совсем небольших, и может уменьшать энергетические запасы. Но на мышечную массу этот процесс совершенно никак не влияет.
Если у человека тип телосложения — эктоморф, то для роста мышечной массы ему нужно стараться исключать любую физ… Читать дальше
Есть ли польза в воздержании от онанизма?
журналист со Спайдером Иерусалимом на аватарке
вынужден не согласиться с Дмитрием, оперирующим устаревшими мифами вроде «застоя спермы».
я самостоятельно практикую сознательный отказ от мастурбации уже достаточно длительное время. пойду от обратного – обрисую, к чему приводит мастурбация. говорить буду о мужских аспектах, которые могут быть не так справедливы для женщин в силу различных биологических, кхм, особенностей.
1) вообще, эякуляция достаточно утомительна: организму требуются серьёзные калорийные энергозатраты на выработку спермы. и если секс предотвращает излишнее переутомление своей определённым уровнем недоступности, то мастурбация в этом плане куда более пагубна: достаточно уединиться, расчехлить телефончик, ну и погнали на марафон. согласно опросам, мужчинам свойственно мастурбировать каждый или почти каждый день. на этом фоне часто развивается синдром хронической усталости. а также имеется опасность развития так называемой «эректильной дисфункции».
2) эякуляция также вызывает срабатывание «системы вознаграждения», более того – является основным приоритетом для этой системы, своеобразным «двигателем эволюции». опять же, в отличие от секса, мастурбация позволяет эксплуатировать эту систему для постоянных дофаминовых всплесков. в связи с этим чувствительность к дофамину снижается, и обычно появляется потребность либо в более частых сеансах мастурбации, либо в более изощрённой порнографии. именно из-за этого развивается зависимость от мастурбации. добавить сюда стоит то, что понижение порога чувствительности к дофамину приводит к депрессии и раздражительности: заядлому онанисту начинает казаться, что жизнь стала скучной, потеряла краски, ничто не радует (кроме, естественно, мастурбации и просмотра порнографии).
3) вполне логично, что мастурбация редко возможна без «вспомогательных материалов» – порнографии. Интернет сделал порнографию легко- и общедоступной. и именно этот доступ к безграничным запасам порнографии, позволяющим обходить эффект Кулиджа (напомню – самец возбуждается сильнее и быстрее достигает эякуляции, если занимается сексом с самкой, с которой до этого не вступал в половую связь; секс со «старой» самкой, в обратную очередь, постепенно увеличивает время до эякуляции и вызывает меньше возбуждения), усиливает пагубное влияние первых двух эффектов – мастурбировать можно сколь угодно долго, вплоть до десятков раз в день, ведь всегда можно найти новый порноролик, который моментально снова вызовет возбуждение.
порнография, однако, влияет на психику: она искажает восприятие мира и женщин в частности, искажает сексуальные предпочтения. в силу второго пункта, при длительной зависимости от этой привычки «классическая» порнушка уже не вставляет, и обычно приходится переходить на что-то поизощрённее. ввиду этого могут развиться нездоровые фетиши и установки, а также это может привести к тому, что даже реальный секс (или его перспектива) уже не будет вызывать возбуждения. всё-таки девушки чаще всего не ведут себя как порноактрисы. опять же, «эректильная дисфункция».
что даёт воздержание от мастурбации? железную гарантию, что все эти её пагубные аспекты вам не придётся пережить на собственной шкуре. а также определённую долю чувства собственного достоинства и море свободного времени и энергии, которые можно потратить на куда более полезные дела.
по себе могу сказать, что переживал всё это: был вялым и при этом очень склочным и раздражительным. делать ничего не хотелось. секс с девушкой не впечатлял (до «дисфункции» не дошло, но оргазмов я не достигал — забавно, обычно в анекдотах бывает наоборот). нездоровые сексуальные установки – сильно заводила мысль о том, чтобы изнасиловать. с девушкой в итоге расстались на фоне всего этого.
воздержание стало избавлением, вернуло здоровое восприятие секса и удовольствие от него, я стал куда более спокойным и менее усталым. вот так.
что касается застоя спермы, то такого понятия не существует в медицине вообще. факт, искажённый мифом, звучит так – у мужчин, которые эякулируют более пяти раз в месяц, снижается риск заболевания простатитом по сравнению с мужчинами, у которых этот показатель ниже. и, в свете всего вышеизложенного, рекомендую достигать этих пяти эякуляций путём занятий любовью со своей партнёршей.
Прочитать ещё 5 ответов
Влияет ли курение, употребление алкоголя и мастурбация, на то, что я не могу набрать вес уже 3-4 года, вешу 60кг +-1 стабильно? Как быть?
Курение понижает аппетит. Но если вы эктоморф (дрыщ) — то тот аппетит, который к вам придёт после отказа от сигарет не исправит ситуацию никак. Алкоголь — пару раз в неделю бокал красного — нормально. Но три раза в неделю литр пива это уже много (очень)- алкоголь ускоряет катаболизм. Но хей — зато ананировать можно до посинения)))
Если хотите набрать вес — сценарий лайт: увеличивать калорий пока вес не тронется (набор жира). Вариант средний: много еды+гейнер+много тренировок (набор мышц и жира). Вариант “я вам покажу, кто тут папа” (не рекомендуется) — пищевые ферменты+еще больше еды+ещё больше гейнера+спортзал. Есть ещё вариант “хочу быть самым большим и сильным” (но недолго и с последствиями) — думаю это опустим.
Есть хорошая и плохая новость. Плохая — набрав один раз вес — вам придётся всегда употреблять прежнее количество калорий. Иначе вернётесь к исходному состоянию. Хорошая новость — иметь недовес в долгосрочной перспективе, является гораздо более предпочтительной альтернативой для здоровья избыточному весу. ????
Прочитать ещё 1 ответ
Если пить гейнер и употреблять протеин, но не тренироваться, а мастурбировать –вырастет ли член?
Senior Cultural Code Decipherer
Если мастурбировать систематически, то это будет равнозначно тренировке, так что совсем не тренироваться таким образом не получится. «Вырастут», как вы говорите, те группы мышц, которые будут наиболее задействованы при мастурбации. Если мастурбировать планируется руками, то советую чередовать нагрузку на них и следить за соблюдением одинаковой амплитуды движений обеих рук. Кроме того, таким образом можно развить частичную амбидекстрию и активизировать новые связи в нервной системе.
Прочитать ещё 2 ответа
Влияет ли набор мышечной массы на умственную деятельность?
Я не медик и не учёный, но отвечу потому, что у меня есть опыт хождения в качалку.
После того как я занимался полтора-два часа я очень сильно уставал и на моей мозговой деятельности это заметно отображалось. То есть я не отупевал, но мне было очень лень заниматся какими либо делами в которых нужно о чем то думать. Как следствие вместо того что бы поиграть/почитать/посмотреть, я в лучшем случае врубал какое то видео на ютубе и пропускал половину смысла из-за того что большую часть времени просто тупил в одну точку. Это вечером после тренировки. На следующее утро мне нужно было идти в школу, где я тоже должен был думать о чем то, но мне все ещё было лень это делать. И на следующий день после этого я должен был опять идти в качалку, где я уставал ещё больше, едва успев отдохнуть от предидущего раза. В результате я бросил отходив туда где то 3 месяца.
По собственному опыту я могу подитожить, что люди, которые качаются, не «тупеют», а попросту разучиваются думать из-за постоянной усталости. Я не думаю, что у них действительно понижался интеллектуальный уровень.
Прочитать ещё 5 ответов
#1
Vardan1k
Vardan1k
Максимальный срок без онанизма: 2 месяца 2 дня
Отправлено 24 Октябрь 2011 — 01:23
Вот собственно хотелось бы знать как влияет онанизм на набор Мышечной массы в биологическом плане и влияет ли вообще.Ваши личные наблюдения
- arshavin-kerzakov это нравится
#2
Never give up
Never give up
- Участники
- Пользователь 7054
- 350 сообщений
Идущий
Отправлено 24 Октябрь 2011 — 01:35
Вот собственно хотелось бы знать как влияет онанизм на набор Мышечной массы в биологическом плане и влияет ли вообще.Ваши личные наблюдения
В том что влияет на набор я сомневаюсь (хотя всякое возможно какая-нибудь нехватка белков или тестестерона, в таких вопросах не специалист), а вот сбить мотивацию вполне может.
#3
Noom
Noom
- Участники
- Пользователь 3979
- 157 сообщений
Боец
Максимальный срок без онанизма: больше 2 месяцев
Отправлено 24 Октябрь 2011 — 15:38
Да точно мотивацию сбивает, + ещё лифетрам нельзя делать о перед соревнованиями, значит вредит, оно мешает не только набору массы и другим процессам
#4
BATISHTA
BATISHTA
- Участники
- Пользователь 6266
- 1 906 сообщений
Упорный
Максимальный срок без онанизма: 4 месяца, 13 дней. Держаться
Отправлено 04 Ноябрь 2011 — 12:11
Можешь сам убедиться… начни заниматься… Ответ сам придет.
#5
Хью Рипли
Хью Рипли
- Доверенные
- Пользователь 5121
- 1 766 сообщений
Максимальный срок без онанизма: 8 месяцев, 8 дней
Отправлено 04 Ноябрь 2011 — 14:07
Если коротко и по существу — ВЛИЯЕТ НЕГАТИВНО.
#6
Тёмыч
Тёмыч
- Участники
- Пользователь 654
- 560 сообщений
Сильный
Отправлено 04 Ноябрь 2011 — 14:15
Не знаю как масса, но когда воздерживаешься у меня например больше агрессии и лучше мотивация, что бы заниматься и я начинаю прогрессировать. А после срыва пауза и небольшой спад в результатах . Считаю что на подсознательном уровне как то влияет.
#7
Equinox
Equinox
- Доверенные
- Пользователь 1588
- 2 119 сообщений
Восстанавливающийся
Я don’t tell me what i can’t do
Максимальный срок без онанизма: 6 месяцев 22 дня; 10 месяцев 17 дней; 3 месяца 6 дней; 3 месяца 7 дней
Отправлено 05 Ноябрь 2011 — 09:48
На физиологическом уровне, наверное, тоже влияет. Я когда впервые по-серьезному стал бросать, параллельно стал еще ходить в тренажерку. Прогресс был просто колоссальный. Месяц не дрочил и занимался = + 5 кг массы.
До этого на фоне почти ежедневного дроча пытался заниматься — эффект практически равен нулю.
#8
mitrofan
mitrofan
- Участники
- Пользователь 6601
- 212 сообщений
Сильный
Максимальный срок без онанизма: 45 дней
Отправлено 05 Декабрь 2011 — 00:37
…на фоне почти ежедневного дроча пытался заниматься — эффект практически равен нулю.
Тоже самое у меня было. Хотя сливал 2-3 раза в неделю и примерно столько же ходил в качалку. Массы нифига не прибавлялось хотя делал что надо и белков много хавал только не химию а пищу, ну мясо там,творог, овсянку и т.д. Прогресс был но очень медленный. тягать стал больше но мышцы очень вяло росли. интересно как сейчас пойдет если буду заниматься в «завязке». думаю от таких занятий эффекта больше будет.
#9
Guarilla
Guarilla
- Блокированные
- Пользователь 8337
- 1 218 сообщений
Сильный
Максимальный срок без онанизма: 49 дней
Отправлено 05 Декабрь 2011 — 12:42
Очень силно влияет. Если качаться но дрочить — результат будет 0. + сердце сядет, т.к. оно не из каучука)) Я как сознательно стал бороться с о. т.е. если и срываюсь то где-то раз в месяц, а сейчас уже даже больше прошло)), то сразу вижу улучшения, мышцы растут и плюс становятся какими-то такими ну не знаю красивыми короче)) чёткими, выразительными как из бронзы, а стоит слить — тонус сразу пропадает бицухи как из ваты становятся.
- Лучшая Версия Себя это нравится
#10
sviridovalexandr
sviridovalexandr
- Участники
- Пользователь 9162
- 118 сообщений
Боец
Максимальный срок без онанизма: 6 месяцев 19 дней
Отправлено 09 Декабрь 2011 — 11:53
Негативно влияет. Проверено на себе.
- Лучшая Версия Себя это нравится
#11
Волшебник
Волшебник
- Участники
- Пользователь 7998
- 620 сообщений
Идущий
Максимальный срок без онанизма: 6 месяцев
Отправлено 13 Декабрь 2011 — 17:38
да по-любому влияет пацаны! сперматч он ведь из белка? так мыщцы то тоже из белка, стало быть при если белок не сливать через пыску, то n-ое количество белка, которое сохранено воздержанием от О., будет оставаться в организме.
Ну тут у него два пути, либо выкакаться, либо в мыщцы. Так как организм дрочера не привык выделять белок на построение мыщц, то большей частью он его поначалу будет выкакивать+ улучшение качества ногтей и т.д.
Но приучив свой р=организм к физической работе он быстро смекнёт что к чему и будет строить тело
вся эта теория называется «теория белка, который не стал жертвой онанизма»
#12
Parshevskiy
Parshevskiy
Максимальный срок без онанизма: 3 месяца, 17 дней
Без онанизма:1 день
Отправлено 14 Декабрь 2011 — 14:40
да по-любому влияет пацаны! сперматч он ведь из белка? так мыщцы то тоже из белка, стало быть при если белок не сливать через пыску, то n-ое количество белка, которое сохранено воздержанием от О., будет оставаться в организме.
Ну тут у него два пути, либо выкакаться, либо в мыщцы. Так как организм дрочера не привык выделять белок на построение мыщц, то большей частью он его поначалу будет выкакивать+ улучшение качества ногтей и т.д.
Но приучив свой р=организм к физической работе он быстро смекнёт что к чему и будет строить тело
вся эта теория называется «теория белка, который не стал жертвой онанизма»
Только ты забыл один нюанс, чистого протеина в сперме что-то около 10 мг. А в 100г грудки куриной примерно 20г белка.
#13
Alex 2
Alex 2
- Участники
- Пользователь 5096
- 46 сообщений
Максимальный срок без онанизма: 3 месяца
Отправлено 14 Декабрь 2011 — 15:01
Но вот заметил по себе одну вещь.После тяжёлой тренировки, особенно при работе с ногами тестостерон похоже прёт конкретно, хотя уже и так уставший но дрочнуть в этот момент хочется капитально.
#14
Parshevskiy
Parshevskiy
Максимальный срок без онанизма: 3 месяца, 17 дней
Без онанизма:1 день
Отправлено 15 Декабрь 2011 — 12:27
Но вот заметил по себе одну вещь.После тяжёлой тренировки, особенно при работе с ногами тестостерон похоже прёт конкретно, хотя уже и так уставший но дрочнуть в этот момент хочется капитально.
А после любой нагрузки ног хочется…даже после бега, видимо кровь приливает и желание усиливается, только мне не вздрочнуть хочется, а девушку трахнуть, притом неистово, а к дрочке в этот момент какое-то омерзение.
Сообщение отредактировал Parshevskiy: 15 Декабрь 2011 — 12:34
#15
Волшебник
Волшебник
- Участники
- Пользователь 7998
- 620 сообщений
Идущий
Максимальный срок без онанизма: 6 месяцев
Отправлено 15 Декабрь 2011 — 18:03
да по-любому влияет пацаны! сперматч он ведь из белка? так мыщцы то тоже из белка, стало быть при если белок не сливать через пыску, то n-ое количество белка, которое сохранено воздержанием от О., будет оставаться в организме.
Ну тут у него два пути, либо выкакаться, либо в мыщцы. Так как организм дрочера не привык выделять белок на построение мыщц, то большей частью он его поначалу будет выкакивать+ улучшение качества ногтей и т.д.
Но приучив свой р=организм к физической работе он быстро смекнёт что к чему и будет строить тело
вся эта теория называется «теория белка, который не стал жертвой онанизма»Только ты забыл один нюанс, чистого протеина в сперме что-то около 10 мг. А в 100г грудки куриной примерно 20г белка.
согласен, но ты в свою очередь также упустил из виду, что ты не куриная грудка, а человек. и сперматч — исключительно твой белок, когда куриный — курочкин. То что ты его съешь, не говорит о том, что ты его усвоишь ( большей частью высгешь, батенька )
а на то что усвоишь ещё и ресурсы потратишь.
#16
Parshevskiy
Parshevskiy
Максимальный срок без онанизма: 3 месяца, 17 дней
Без онанизма:1 день
Отправлено 16 Декабрь 2011 — 12:14
Дружище, в 100г куриной грудки съеденной тобой, как раз усвоится только 20%, это есть эти 20г белка, тот протеин, что теряется при потере спермы ничтожен…НО вместе со спермой теряются очень важные микроэлементы, без которых нормальное функционирование и восстановление организма не представляется возможным…
Поэтому опасна не потеря белка — иначе от анонизма ты терял-бы по несколько кг мышц в неделю, его восстановить легко, а опасна потеря микроэлементов+расстройство гормонального фона+упадок мотивации ну и т.д.
#17
Parshevskiy
Parshevskiy
Максимальный срок без онанизма: 3 месяца, 17 дней
Без онанизма:1 день
Отправлено 16 Декабрь 2011 — 12:31
Также хотел добавить пару мыслей на сей счёт:
Я заметил, что при анонизме крайне плохо люди питаются, т.е. даже если и едят вроде нормальные порции, то едят как правило «Jank Food», по русски будет звучать что-то вроде еда-мусор, или грязная еда. Либо другая крайность — едят очень мало, но опять же едят мусор как правило.
Соответственно из-за этого анонисты как правило либо толстые либо дрищи+у дрищей часто ещё и жир на жопе и низу живота скапливается, т.е. сам человек как спичка, а пару кг сала на животе есть Это связанно кстати напрямую с анонизмом.
Например после хорошего секса хочется даже не есть, а дико жрать, жрать как последняя сволочь А после анонизма такого не происходит, наоборот упадок аппе?