Вред препаратов для наращивания мышечной массы
Большинство спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой, бодибилдингом или пауэрлифтингом, рано или поздно задумываются об ускорении наращивания мышечной массы за счет употребления различных лекарственных или стимулирующих препаратов. Чаще всего это происходит, когда достигнут предел возможностей атлета и добиться нужных результатов одними тренировками уже не удается. Многие врачи утверждают, что прием фармакологических веществ, улучшающих объемные показатели, приводит к страшным последствиям. Так ли это?
Самое популярное средство для набора мышечной массы – анаболические стероиды. Большинство профессиональных спортсменов утверждают, что никогда не принимали подобные вещества, но нередко они попросту лукавят. Добиться красоты тела можно упорными тренировками, потратив на это несколько лет. Медикаментозные же препараты ускоряют подобное преобразование в разы. И удержаться от такого соблазна непросто.
Важно знать, что в России приобрести стероиды можно исключительно в аптечных сетях и только по рецепту врача. При помощи анаболиков в нашей стране лечат дистрофию. За покупку или продажу таких веществ вне медицинского учреждения введена уголовно-правовая ответственность.
Давайте разберемся, а что же такое стероиды. Этим термином принято обозначать препараты, изготовленные на растительной или животной основе, принцип действия которых направлен на стимуляцию мышечного роста. Чаще всего главный компонент стимулирующих средств – тестостерон.
Впервые синтез «гормона роста» был проведен в 1935 году. И уже через пару лет началось массовое использование вещества в спорте. Во время Второй мировой войны производные тестостерона получили широкое применение в нацисткой Германии. Была осуществлена попытка создания суперсолдат, наделенных огромной силой и малой чувствительностью к боли. Также стероиды использовались для подготовки и реабилитации космонавтов. Без быстрого восстановления атрофированных мышц и выравнивания баланса кальция в костях путешествия за пределы Земли никогда бы не стали реальностью.
Вред стероидов
Что бы ни говорили профессиональные спортсмены о таких веществах, нужно помнить: анаболики очень опасны. Идеальным выходом, наверное, стало бы употребление стероидов в малых дозах и под контролем врачей. Но в своем стремлении достигнуть лучшего результата атлеты редко следят за количеством принятых препаратов. Именно поэтому их запретили полностью.
Большой вред анаболики приносят начинающим бодибилдерам. Их организмы и так вырабатывают необходимое количество тестостерона, и дополнительный его прием может спровоцировать проблемы с потенцией или изменение тела по женскому типу.
Нередко последствием нарушения гормонального баланса после длительного воздействия анаболиков становятся такие патологии, как рак печени, сердечная недостаточность, ослабление сухожилий, заболевания мозга и почек.
Первые звоночки о передозировке тестостерона – тошнота, диарея, неприятный запах изо рта, изменения цвета радужной оболочки (пожелтение), сбои менструального цикла и огрубение голоса у представительниц прекрасной половины человечества.
Признаки употребления запрещенных препаратов
Не так давно использование допинга различных видов профессиональными спортсменами не считалось чем-то незаконным или позорным. Но после обнародования отрицательных свойств и стимулирующих качеств стероидов многие атлеты не хотят признаваться, что достигли пика своей формы благодаря не совсем честным методам.
«Да, я принимаю стероиды, потому что они помогают набрать дополнительные пять процентов мускульной массы. Женщины принимают контрацептивы, а они похожи на стероиды. Я делаю это под надзором врача» (Арнольд Шварценеггер, 1974 год)
Визуально выделить атлета, зависящего от стимулирующих веществ, очень сложно. Но существует ряд признаков, по которым можно определить последствия употребления анаболиков.
1. Проблемы с кожей. Прыщи – патология людей с повышенным уровнем тестостерона. Нарушение функционирования сальных желез и повышение секреции кожного сала – первые симптомы отравления организма стероидами. Главная локализация акне в этом случае – спина спортсмена.
2. Тонкие запястья. В отличие от мышц, костные ткани не умеют быстро расти даже под действием анаболиков. Поэтому развитая мускулатура должна сочетаться с толщиной костей.
3. Растяжки. При постепенном наращивании мышечной массы кожные покровы успевают адаптироваться к новым условиям. Но резкая стимуляция роста тканей приводит к появлению неэстетичных растяжек на груди и бицепсах. Причем избавиться от такого дефекта можно только хирургическим путем.
4. Выпячивание живота. Даже наличие развитого пресса не может скрыть давления аномально растущих внутренних органов на брюшную стенку. Такая приобретенная особенность тела тоже считается симптомом употребления запрещенных препаратов.
5. Гинекомастия. Подобным термином медицинские работники называют атипичное увеличение груди у мужчин. Определяется патология по непропорциональному размеру и форме, больше напоминающей женскую. Практически все андрогенные средства провоцируют увеличение тканей грудных желез.
6. Диспропорции торса и ног. Верхняя часть туловища более чувствительна к стимуляции стероидами. Поэтому у атлетов, принимающих подобные препараты, часто недоразвиты мышцы нижних конечностей.
7. Резкое изменение фигуры. Каждый честный спортсмен знает, что красивая фигура – результат длительного и упорного труда. Набрать 10–15 килограммов мышц за несколько месяцев без употребления стимуляторов роста невозможно.
Главная опасность наращивания массы при помощи запрещенных препаратов заключается в отсроченности негативного эффекта. Обычно проблемы появляются в 40–50 лет. А хорошие спортивные результаты в молодом возрасте продолжают толкать неопытных атлетов на фармакологические эксперименты. И даже большой список заболеваний, источниками которых могут стать анаболики, не отпугивает их от этого рискованного занятия.
Стероиды, как известно, являются самым эффективным средством для приобретения сухой мышечной массы и набора настоящей богатырской силы. Употребляя пригоршнями анаболики, многие даже не догадываются, насколько вред стероидов отражается на их организме. Сегодня постараемся дать не только информацию об отрицательных эффектах препаратов, но и ознакомим с практическими путями снижения побочных действий этой панацеи для спортсменов.
Общие принципы приема для снижения вреда стероидов
По факту, анаболические вещества (стероиды)- это средства, способствующие ускоренному образованию новых структурных частей клеток и мышечной ткани.
Если вы еще не решили, нужно ли вас вмешательство химических препаратов для «стройки» мускулатуры, ознакомьтесь со следующими принципами:
- остерегайтесь передозировки;
- высокоандрогенные курсы более 15 недель не рекомендуются;
- остановите выбор на тех препаратах, которые меньше блокируют секрецию эндогенного тестостерона (вскоре, если перерыва в приеме не будет, то выработка прекратится полностью);
- берегите печень, выбирайте безопасные для этого органа таблетки или инъекции;
- возьмите за правило контролировать гормональный фон и биохимию крови;
- не забудьте про антиэстрогены, которые придержат в вас рождение женщины.
Противопоказания для употребления «химии»
- Побочные эффекты от стероидов резче проявляются для молодого человека в возрасте до 25 лет. Необратимый вред может исказить гормональный фон, приостановить рост, закрыв зоны роста косточек.
- Категорически не рекомендуется принимать анаболики женщинам. Велика вероятность постепенной их маскулинизации.
- При пороках сердца возможны резкие обострения.
- Любые виды недостаточности, гипертония, простата, атеросклероз.
Пути решения конкретных проблем
Рассмотрим конкретные проблемы организма, которые вызывают анаболические препараты, и пути их решения.
- Скачки АД. Чем выше давление в артериях, тем вероятнее заработать инсульт или инфаркт. Неожиданные сбои могут произойти еще и в почках, печени и тд. После при физических нагрузках давление усиливается вдвое.
- Ухудшение кровяного липидного профиля. Главный вред анаболиков, который незаметен на первый взгляд, это нарастание на стенках сосудов холестериновых бляшек. Сужение сосудов и утрата их эластичности могут привести к отрыванию бляшки, вследствие чего ожидаем инсульт и даже смерть.
- Повышение «волосатости» в самых неожиданных местах.
- Акне (прыщи). Нежелательные высыпания появляются резко. Местами их наибольшего скопления могут быть спина, плечи и лицо.
- Изжога. Такие побочки от стероидов не смертельны, но малоприятны.
- Понижение уровня выработки натурального тестостерона. При попадании химического аналога в эндокринную систему мужчины загорается лампочка, сигнализирующая, что мужских гормонов достаточно и их выработка прекращается. Как вариант, можно употреблять гонадотропин- средство, нормализующее его количество в организме спортсмена.
- Повреждение печени. Стероиды для набора мышечной массы таблетированного вида способствуют разрушению печени. Для предотвращения этого бодибилдеры выбирают инъекционные препараты и не превышают дозы и периоды приема.
- Гинекомастия. Пожалуй, самый ужасный, с точки зрения мужчин, побочный эффект от употребления стероидов. Гинекомастия- это доброкачественное увеличение мужских молочных желез. Такой вред от стероидов для мужчин можно минимализировать, исключив эстрогеноконвертирующиеся средства. Для подтверждения эффекта можно принимать антиэстрогены.
- Дефицит когнитивных возможностей. Мотивация к активной мыслительной деятельности снижается, а вся мощь направляется в сторону агрессии и грубой физической активности.
- Проблемы с психикой. Вред анаболических стероидов проявляется еще и в пагубном влиянии на психическое состояние спортсменов. Иногда мужчины не могут контролировать свои эмоции, часто состояние слез резко меняется состоянием опасной агрессии. Данное влияние сугубо индивидуально.
- Вирилизация. Черты маскулинизации проявляются только в женском организме. Выражается это в атрофии груди, понижении голоса, гипертрофии клитора, который визуально становится похожим на мужской половой орган.
- Бесплодие. Заметим, что в бодибилдинге мужчин может ожидать неприятные новости по поводу невозможности продолжения рода. Только один факт может спасти ситуацию, то, что гормональный фон спортсмена меняется с приемом «химии». Отметим, что бесплодие- временное явление.
- Атрофия яичек. Гормон гонадотропин снижается в организме при употреблении анаболиков. Без этого вещества ткани мужских яичек начинают атрофироваться. Данный процесс может привести к импотенции. Для предотвращения ужасных последствий следует проконсультироваться с врачом о приеме данного гормона в синтезированном виде для инъекций.
Роберт Бенавенте- смерть в 30 лет от сердечного приступа, Дэн Пакетт- умер в 22 года (остановка сердца), Майк Матараццо- умер в 47 лет, Скотт Клейн умер в 30 лет от отказа почек, Андреас Мюнцер- скончался в 32 года от многочисленных отказов органов, Люк Вуд- умер от осложнений после пересадки почек в 35 лет, Моххамед Беназиза- умер после выступления в 33 года от остановки сердца, Даниэль Секкареци- сердечный приступ в 33 года, Арт Этвуд- умер от средечного приступа в 37 лет, Максим Самойлов, Алексей Имеряков, Эльдар Кабиров… Этот список можно продолжать еще очень долго. Все эти люди были профессиональными бодибилдерами, которые употребляли стероиды и другие препараты из спортивной фармацевтики.
Мифы об анаболических препаратах
А сейчас время развеять некоторые довольно распространенные байки о влиянии «химии». Следующие факты-мифы НЕ про анаболики:
- поражение головного мозга;
- уменьшение полового члена;
- побочка постоянна и необратима;
- «химия «блокирует естественный рост мышц;
- все средства, без исключения, поражают внутренние органы;
- препараты для орального употребления более безопасны;
- попробовав однажды, нельзя сказать «стоп».
Не думайте, что анаболические стероиды магическое средство, это главное заблуждение. Добиться красивого тела вам помогут правильное питание, тренировки и отдых. Многие не имеют исчерпывающих знаний о взаимодействии «химии» в организме, а значит, рискуют собственным здоровьем. Красивое тело- это не награда, а пожизненные обязательства, над которыми нужно трудиться ежедневно. Упорный труд + правильный тренировочный план поможет вам достигнуть высот в бодибилдинге, а отсутствие синтетических добавок позволит организму оставаться здоровым и мужественным.
Видео: Истинный вред стероидов для организма
Препараты для роста мышц
3.3 (65.33%) 15 votes
Те, кто далёк от спорта и бодибилдинга, считают все спортивные добавки чистой «химией». Спортсмены же знают, что иногда сбалансированного и высококалорийного питания становится недостаточно, чтобы восполнять потребности организма. Более того, каждый рано или поздно сталкивается с преградой в виде отсутствия прогресса: сила не увеличивается, мышцы не растут. Чтобы преодолеть так называемое «плато» используют спортивные добавки. Выбор конкретной марки и типа спортпита зависит от физической формы спортсмена и его целей.
Кому необходимы препараты на массу?
Потребность в добавках возникает, когда спортсмен упирается в так называемый эффект плато. Суть его в том, что у каждого организма есть свой определённый предел. Когда человек только начинает тренировки, ему легко прогрессировать. Организм пребывает в постоянном стрессе, мышцы повреждаются и растут, веса активно увеличиваются. Но со временем организм привыкает к стрессу. Стандартной тренировкой его уже не удивишь. Именно тогда прогресс начинает сменяться «застоем».
Так приходит эффект плато. Атлету уже не столь легко увеличивать веса от тренировки к тренировке, мышцы перестают укрепляться в геометрической прогрессии. Даже смена тренировочного процесса не помогает преодолеть это препятствие в виде отсутствия ощутимых сдвигов.
При постоянных тренировках у человека возникает потребность в добавках
Причин плато много: от неграмотно выстроенного тренировочного процесса до недостаточного количества потребляемых калорий. Первым шагом к преодолению «застоя» будет получение необходимого количество энергии из продуктов питания. Этого легко добиться, употребляя «натуральные» продукты (гречка, курица, рис). Следует лишь грамотно пересчитать потребление и включить в него недостающие по калориям продукты.
Тем не менее, есть случаи, когда простыми продуктами питания проблему не решить. Это в первую очередь касается двух категорий спортсменов.
- Опытные атлеты, которые нуждаются в дополнительном «топливе» для увеличения силы и роста мышц
- Лица с ускоренным обменом веществ и высокими нагрузками, которые не могут удовлетворить все потребности организма классическими продуктами питания
В таких случаях спортсмены добавляют в свой рацион спортивные добавки. Не все они подразумевают под собой «химию» или запрещённый допинг. Речь идёт об использовании препаратов для роста мышц без вреда для здоровья. Конкретный выбор зависит от стажа тренировок, целей спортсмена, персональных параметров.
Такие добавки можно разделить на следующие группы:
- Аптечные препараты для роста мышц
- Витамины
- Спортивное питание
От стажа тренировок зависит конкретный выбор спортивных добавок
Аптечные средства
Следует уточнить, что препараты для роста мышц, продающиеся в аптеке, не являются волшебными таблетками. Мышцы не начнут расти от таких добавок сами по себе. Эффект достигается сочетанием фармакологических средств и тренировок крайне высокой интенсивности.
Роль препаратов в данном случае – активизировать анаболические процессы, снизить утомляемость, помочь максимально быстрому восстановлению между тренировками.
Диабетон
Препарат можно купить без рецепта. Это лекарство из общей медицинской практики. По названию понятно, что применяется оно для лечения диабета. Диабетон стимулирует работу поджелудочной железы. Данный препарат обладает наиболее сильным анаболическим эффектом среди аптечных средств свободного доступа. Соответственно, он активно применяется спортсменами для набора мышечной массы. Принцип действия препарата – в активизации выработки инсулина, который напрямую связан с анаболическими процессами. Препарат поможет тем, кто планирует быстро набрать вес. Приём Диабетона сильно повышает аппетит.
Противопоказанием к приёму препарата являются: сахарный диабет (I), период грудного вскармливания, инфекции.
При употреблении лекарства рекомендуется полноценно и сбалансировано питаться: 5-6 приёмов пищи в день, насыщенных питательными элементами. Крайне не рекомендуется превышение дозировки.
Диабетон применяется для набора мышечной массы
Глицерофосфат кальция
Препарат обладает общеукрепляющим эффектом. Его назначают при дефиците кальция, нервном истощении, переутомлении, дистрофии. При приёме усиливается усвояемость белка. Именно благодаря этому свойству препарат популярен у атлетов, стремящихся набрать мышечную массу.
Препарат не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Уникальность его в том, что, обладая мощным анаболическим эффектом, он одновременно является незаменимым для спортсмена минералом.
Калия оротат
В медицинской практике данный препарат используют как элемент комплексной терапии патологий сердца, а также печени. Его действие направлено на стимулирование обменных процессов в организме. Основные эффекты: анаболический и регенерирующий. Сочетание этих двух эффектов делает препарат привлекательным среди спортсменов. Он позволяет быстро восстанавливать силу, способствует росту мышц и делает атлета выносливее.
Аспаркам
Обладает метаболическим действием – нормализует обмен веществ в организме. Восполняет дефицит калия, магния и регулирует их баланс. В бодибилдинге аспаркам используется для повышения работоспособности и способствует росту мышц. Последний эффект достигается благодаря активизированному препаратом переносу магния, который стимулирует синтез белка.
Противопоказания: переизбыток калия и магния, наличие сердечных патологий.
Аспаркам нормализует обмен веществ в организме
Рибоксин
Препарат относится к группе метаболических стимуляторов. Препятствует развитию кислородного голодания в тканях и органах, улучшает кровообращение. Все эти эффекты повышают эффективность тренировок атлетов, ускоряют процесс восстановления (за счёт функции регенерации). С точки зрения оптимальных для роста мышц препаратов для мужчин, Рибоксин – не самое эффективное средство. Для достижения наилучшего эффекта его рекомендуют комбинировать с другими средствами, например, оротатом калия.
Противопоказания: повышенная чувствительность к препарату, подагра, беременность, период лактации, возраст до 18 лет.
Рыбий жир
Главная польза препарата известна каждому спортсмену: рыбий жир насыщен полезными Омега-3 кислотами, а также антиоксидантами. Этот элемент незаменим для эффективного тренировочного процесса. Набирая мышечную массу, атлет всегда должен включать в свой рацион рыбий жир, а также другие добавки, богатые Омега-3.
Противопоказанием является только индивидуальная непереносимость.
Гематоген
Является БАДом. Гематоген – не просто сладкое лакомство, как многие думали в детстве. Данный препарат восстанавливает содержание железа в организме, а также улучшает обменные процессы, насыщен витаминами и минералами. В силу такого богатого состава, гематоген – неотъемлемая часть арсенала атлета.
Противопоказания: сахарный диабет, анемия.
Гематоген восстанавливает содержание железа в организме
Ферменты и витамины
Для качественного набора массы спортсмену необходима не только стимуляция внутренних процессов (обмена веществ, метаболической активности), но и регулярная подпитка организма полезными веществами. Это, своего рода, топливо для нашего тела, которое позволяет поддерживать тонус, быть устойчивым к стрессам (каждая тренировка – огромный стресс для организма), улучшать функционирование внутренних органов. Так что к препаратам, ускоряющим рост мышц, следует добавить витаминный комплекс.
Помогают в наборе мышечной массы следующие витамины:
- Витамин А (Ретинол). Обладает широким спектром благоприятных действий. Для спортсменов важна способность витамина А положительно воздействовать на рост и развитие клеток
- Витамины группы B (B1, B2, B3, B6). B1 – активизирует процессы окисления, что помогает усваивать пищу максимально эффективно. B2 – нормализуют жировой обмен. B3 – регулирует синтез белков и жиров в организме. B6 – контролирует производство аминокислот из которых образуется протеин.
- Витамин E. Обладает антиоксидантным свойством, нейтрализуя продукты распада в организме.
В арсенале атлета также присутствуют ферменты. Это химические соединения, которые расщепляют белки, углеводы и жиры. Они популярны у спортсменов именно потому, что благодаря их расщепляющему эффекту питательные элементы усваиваются максимально быстро и эффективно. Если по каким-либо причинам ферментативная активность организма нарушилась, это не только скажется на общем самочувствии атлета (отёки по утрам, метеоризм), но и снизит процесс набора мышечной массы.
Панкреатин – действенный фермент
Наиболее действенными в данном случае ферментами будут:
- Панкреатин
- Мезим форте
- Панзинорм форте
Спортивное питание
Отдельной категорий добавок, способствующих набору мышечной массы, является так называемый спортпит. Эта группа включает в себя наиболее популярные в бодибилдинге препараты для роста мышц. Они не приводят к умопомрачительным результатам, но позволяют добрать недостающие нормы дневного потребления калорий, увеличить количество потребляемого белка, необходимого для мышечного роста.
Гейнер
Основная цель данной добавки – обеспечить максимально быстрый набор веса. Обратите внимание – именно веса, а не мышц. Гейнер – это сочетание белков и углеводов. При этом, последние часто составляют основу смеси. Больше подходит гейнер людям худощавого типа сложения, у которых возникают трудности с набором массы. Результатом приёма гейнера будет общий прирост массы тела (не только чистых мышц). На рынке представлены разные варианты продукта. Для тех, кто озабочен возможными последствиями в виде жировых отложений, рекомендуется выбрать гейнер на основе сложных углеводов.
Спортпит способствует набору мышечной массы
Протеин
Наиболее распространённый среди бодибилдеров спортпит. Основа протеиновой добавки – белок, который и необходим для строительства мышц. Необходимость в употреблении возникает, когда спортсмен не может добрать нужную дневную норму потребления белка из натуральных продуктов. В отличие от гейнера, протеин – низкокалорийная добавка.
Аминокислоты (BCAA)
Представляет собой сочетание трёх аминокислот: лейцина, изолейцина, валина. Они являются базовыми элементами строительства мышц человека. Приём этой добавки позволяет атлету восстанавливаться между тренировками максимально быстро. Можно отнести BCAA к незаменимым препаратам для быстрого роста мышц.
Креатин
В первую очередь он регулирует энергетический обмен на клеточном уровне, тем самым увеличивая мышечную силу и выносливость спортсмена. Благодаря креатину организм также восстанавливается максимально быстро между тренировками.
Препараты для роста мышц без тренировок
Нарастить мышцы и выглядеть атлетично возможно и без тренировок. Правда, полезным такой метод назвать трудно. Речь идёт об употреблении анаболических стероидов. Проведённые исследования показали, что приём увеличенных доз тестостерона приводит к росту мышц даже при отсутствии тренировок.
При этом, другие исследования демонстрируют, какой вред приём стероидов наносит организму человека. Он увеличивает риск развития аритмии, нарушает гормональный баланс, может развить бесплодие и даже привести к онкологическим заболеваниям.
Общие рекомендации
Современный рынок спортивного питания предлагает широкий выбор добавок, которые помогут спортсмену достичь своей цели. Это может быть и набор мышечной массы, развитие выносливости, увеличение силы. Речь при этом идёт о легальных препаратах для роста мышц. Сюда входит не только традиционное спортивное питание (протеин, гейнер), но и ряд препаратов, которые продаются в аптеках без рецепта. Все эти средства продаются в свободном доступе и не наносят вреда организму.
Основные нюансы, которые следует учитывать при выборе добавки:
- Стаж тренировок
Приём серьёзных добавок не рекомендуется новичкам.
- Телосложение и скорость обмена веществ
В силу особенностей обменных процессов, некоторым людям не рекомендуется применять добавки, призванные в короткие сроки увеличить массу тела (в частности, гейнер). Такой эксперимент приведёт лишь к росту жировых отложений.
- Физиологические особенности
У любого, даже безвредного препарата, всегда имеются противопоказания. Как минимум – индивидуальная непереносимость. Это следует иметь в виду при выборе добавки.