Автоледи тренировка интимных мышц за рулем
Женское здоровье во многом зависит от состояния половых
органов. Если мышечная ткань, из которой они состоят потеряла свою упругость и
эластичность, то это говорит о том, что половая и репродуктивная система
женщины находится в плачевном состоянии. К этому могли привести роды,
отсутствие сексуальной жизни или какие-то заболевания. Однако из этого вовсе не
следует, что гипертрофированные мышцы нельзя привести в тонус или что для этого
требуется врачебное вмешательство. Напротив, регулярная тренировка интимных мышц позволяет разработать половые органы и
омолодить организм.
Польза
от тренировки интимных мышцi
В старину женщины тренировали мышцы малого таза, чтобы
привести себя в форму после родов. Современные дамы тоже прибегают к таким
методам, прекрасно осознавая всю пользу от этих занятий.
Тренировка женских
интимных мышц называется-Вумбилдинг. Однако, даже в настоящее время, мало
кто из женщин осознаёт важность тренировки мышц малого таза. Одни не видят
смысла в этих действиях, другие стесняются обсуждать такую интимную тему, а
остальным просто лень этим заниматься. При этом тренировка этой группы мышц
имеет неоспоримые преимущества:
- Облегчает прохождение менструаций. У женщин с накаченными
влагалищными мышцами месячные не вызывают болезненного синдрома и легче
протекают. К тому же предменструальный синдром выражен не так ярко. Было
замечено, что у женщин, имеющих натренированную мышечную ткань климакс
наступает позднее. - Регулярное выполнение упражнений способствует
устранению застоев, так как улучшается кровообращение в органах малого таза, а
также происходит стабилизация гормонального фона. Очень полезными считаются
упражнения для улучшения состояния здоровья, особенно если имеются проблемы с
яичниками или маткой. - Систематические упражнения подготавливают мышцы
малого таза и брюшины к родовой деятельности, что позволяет облегчить и
ускорить родовспоможение. С помощью таких же упражнений можно восстановить
тонус и упругость влагалища после родов. - Тренировка влагалищных мышц позволяет расширить
зону эрогенных точек, что позволяет получать оргазм чаще, а это напрямую повышает
качество сексуальной жизни. - Благодаря тренировке интимных мышц происходит
укрепление мышц живота, ягодиц и бёдер. Поэтому целлюлит с них начинает
исчезать.
Очень часто дамы винят в своих сексуальных проблемах и
неприятностях со здоровьем своих партнёров и спешат на консультацию к
гинекологу. При этом им не приходит в голову, что многие проблемы можно решить,
если больше работать над собой.
Историческая
справка2
В странах Европы тема секса всегда считалась запрещённой для публичных обсуждений, да и сам половой акт воспринимался лишь как способ деторождения. Несмотря на то, что 20-е столетие ознаменовалось сексуальной революцией, такое понятие как вумбилдинг считается чем-то новым и экзотическим.
Подробно о том, как заниматься вумбилдингом в домашних условиях, можно узнать в нашей статье дальше по ссылке.
В восточных странах люди с древних времён без стеснения
познавали своё тело и его возможности. Женщин с самого детства готовили к тому,
что они должны доставлять мужчинам удовольствие всевозможным путями, а также
подготавливать свой организм к родам. Своё искусство любви восточные народы
совершенствовали на протяжении многих веков, что подтверждают такие практики
как «Дао», «Камасутра» и «Тантра». Созданные в древности, они представляют
собой совершенную науку о сексе и обо всём что с ним связанно. В этих трудах
описывается так много самых разнообразных методик и поз для сексуального
удовлетворения, что современному человеку практически нечем их дополнить.
Интересно! Впервые «Камасутра» была переведена и
опубликована на английском языке в 1883 г. Это издание стоило огромных денег и
предназначалась лишь для узкого круга читателей.
В середине 20 века американский исследователь Арнольд Кегель
стал разрабатывать систему упражнений для мышц тазового дна. Причиной таких
разработок послужило, то, что учёный заметил, что женщины после родов очень
часто страдают недержанием мочи.
Правила
интимной гимнастики3
Чтобы упражнения по укреплению половых мышц принесли
ощутимый эффект и не навредили здоровью, при их выполнении необходимо соблюдать
следующие правила:
- Во время упражнений дыхание должно быть ровным и
неторопливым. - Напрягать интимные мышцы нужно медленно.
- Расслабление мышц должно происходить в таком же
медленном режиме. - Начинать гимнастику необходимо с самых лёгких
упражнений. - Переходить к сложным упражнениям стоит только
после освоения более простых и лёгких. - Для первых тренировок достаточно 20-30 минут, со
временем их продолжительность можно увеличить до 45 минут.
Изначально, многих женщин может разочаровать то, что они
практически не ощущают своих интимных мышц и, тем более, не умеют ими
пользоваться. Однако со временем, они станут с удовольствием ими двигать и
экспериментировать во время секса.
Упражнения
для тренировки4
Самостоятельные упражнения обладают множеством преимуществ:
их можно выполнять в любое время и в любом месте, к тому же это не требует
никаких затрат.
Необходимо лечь на спину, ладонь одной руки положить на
грудную клетку, а другой на живот. Затем нужно провести серию коротких вдохов и
выдохов. После этого нужно сделать вдох, стараясь максимально надуть живот
вместо грудной клетки. Это действие необходимо повторить 10-15 раз. В
последующие разы можно производить это упражнение в стоячем или сидячем
положении. С помощью такого дыхания происходит усиление кровообращения.
Следующий шаг-тренировка клиторальных мышц. Нужно постараться
прочувствовать эту зону, а затем попытаться воздействовать на мышцы клитора,
путём их сокращения и расслабления. При каждом последующем занятии необходимо
увеличивать напряжение, до ощущения слабого возбуждения. Начинать занятия нужно
с 5 сокращений, доводя их постепенно до 30. Помочь в таких упражнениях могут
задержки мочеиспускания. В этом случае будет задействована та же самая группа
мышц.
В положении лёжа на спине необходимо согнуть ноги в коленном
суставе и втянуть в себя сфинктер-так называют круговую мышцу, к которой
относятся вагина, мочевыводящие проток и анальное отверстие. Далее необходимо
замереть в таком положении на непродолжительное время, после чего можно
расслабиться. Хорошим результатом тренировок можно считать втягивание сфинктера
без помощи мышц живота и ягодиц. Продолжать втягивания нужно на протяжении 10
минут.
Интимная
гимнастика для сексуального удовольствия5
Женщины, знающие как доставить мужчине удовольствие в постели, как правило владеют своими интимными мышцами в совершенстве. Благодаря активным упражнениям они имеют упругие, сильные и гибкие мышцы.
Во время секса эти дамы очень умело ими управляют, что доставляет их партнёрам не с чем не сравнимое удовольствие.
Даже если оба партнёра будут находиться в неподвижным
положении, интимные мышцы партнёрши будут оказывать стимуляцию полового члена,
что приведёт партнёра к оргазму. Такой процесс, в котором участвуют лишь
интимные мышцы женщины, называют бесфрикционным половым актом.
Дамы, которые разработали мышцы половых органов благодаря
усиленным тренировкам, имеют огромный успех у мужчин. Сексуальный контакт с
ними не только доставляет огромное наслаждение, но он ещё и необычен по своему
исполнению. Мужчины, имевшие сексуальный контакт с дамами у которых разработаны
интимные мышцы, утверждают, что они чувствовали себя так, словно их член
одновременно находился во влагалище и во рту женщины, то есть у них был сразу и
обычный секс и минет. Неудивительно, что такой опыт оставил у них незабываемые
впечатления.
Поэтому, многие современные дамы, тренируют свои интимные мышцы, чтобы сделать свою сексуальную жизнь
разнообразнее, доставит своему партнёру необычные ощущения и удержать его от
измен.
Учёные считают, что у женщин с сильным и упругими мышцами влагалища, быстрее вырабатываются феромоны, что ещё больше привлекает мужчин. Натренированные мышцы влагалища способны поддерживать половой член мужчины в тонусе, что продлевает его сексуальную функцию. Больше информации о том, как тренировать интимные мышцы вы найдете в нашей статье.
Важно! Женщинам с натренированными влагалищными мышцами
нужно очень аккуратно их использовать, иначе ими можно даже травмировать
половой орган партнёра.
Тренажёры
для интимной гимнастики6
Так как тренировка
интимных мышц у женщин оказывает положительное влияние и на женское
здоровье, и на сексуальную сферу жизни, то благодаря современным исследованиям
и разработкам, были созданы тренажёры интимных мышц. Они созданы для того,
чтобы ускорить эффект от тренировок.
Пневмонический
тренажёр7
Прибор позволяет контролировать внутрибрюшное давление,
благодаря чему развивается способность к управлению интимных мышц.
Дополнительной функцией можно считать массаж стенок влагалища.
Лазерный тренажёр8
Основная задача данного приспособления — это усиление
чувства взаимосвязи между мышцами интимной зоны. Этот прибор контролирует
правильность воспроизведения упражнений и оценивает степень натренированности
мышц.
Тренажёр Яйцо9
Это приспособление имеет некоторую схожесть с нефритовыми яйцами
или вагинальными шарами. Главным плюсов его использования в домашних условиях
является достаточно высокая эффективность при полной простоте в применении.
Основной его функцией является тренировка влагалищных мышц. Яйцо помещают
внутрь влагалища и носят в течение какого-то времени. Так можно поддерживать
мышцы в постоянном тонусе.
Кому
нужна интимная гимнастика и с какого возраста?10
Тренировать интимные мышцы необходимо женщинам после родов,
так как после этого физиологического процесса мышцы половых органов слабеют и
растягиваются. В результате этого сильно ослабевают сексуальные ощущения и
появляются проблемы с недержанием мочи.
Заниматься интимной гимнастикой стоит не только рожавшим, но
даже девственницам. Медики рекомендуют приступать к тренировке интимных мышц с
14-летнего возраста и практиковать упражнения до глубокой старости. Это
позволяет поддерживать молодость не только репродуктивных и половых органов, но
и всего организма в целом.
Чем раньше женщина возьмёт за правило выполнять интимную гимнастику,
то тем быстрее она приведёт в форму мышцы влагалища и тазового дна.
Противопоказания
к интимной гимнастике11
Как бы ни была полезны упражнения по укреплению женских
половых мышц, имеются некоторые состояния, при которых выполнять интимную
гимнастику нельзя:
- острые воспаления мочеполовой системы;
- беременным женщинам;
- при опущении матки.
Отзывы
женщин12
Светлана, 32 года.
У меня двое детей. После родов, особенно вторых, я заметила,
что ощущения от секса стали мене яркими и острыми. По совету гинеколога я стала
заниматься интимной гимнастикой. Конечно, на полный комплекс упражнений времени
у меня не хватала, но я старалась хотя бы просто делать сжимания и разжимания мышц
вагины и ануса. Через пару месяцев даже муж был удивлён результату.
Анастасия, 28 лет.
Детей у меня ещё нет, поэтому на растянутые мышцы я не
жалуюсь. Но когда я услышала, что с помощью интимной гимнастики можно
доставлять партнёру гораздо больше удовольствия, чем при обычном половом акте,
то решила непременно этим воспользоваться. Я хожу на занятия к тренеру и
пользуюсь специальными тренажёрами. Надо сказать, что таких ярких оргазмов я
ещё не испытывала.
Марина, 35 лет.
У меня эта тренировка половых мышц почему-то доверия не
вызывает. Особенно страшно по неопытности сделать что-то не так, например,
растянуть мышцы ещё сильнее. Если была возможность тренироваться вместе с
профессионалом-другое дело.
Зинаида, 41 год.
Сначала посещала занятия, а потом стала делать упражнения
дома, так как поняла в чём их суть. Это не так уж и сложно. Наша с мужем
сексуальная жизнь обрела новые грани. Могу сказать с уверенностью, что в
постели нам скучно не бывает! Теперь и подругам советую разрабатывать свои
интимные мышцы.
Омолодить свой организм, добавить в сексуальную жизнь новых
ощущений, провести профилактику заболеваний мочеполовой системы-всё это можно
сделать, приучив себя к регулярной тренировке влагалищных мышц.
Настоящая автоледи всегда должна быть в отличной физической форме. Согласитесь, головная боль, хруст в суставах и дряблые мышцы – не спутники красавицы. Что же делать, если твоя жизнь настолько насыщенна, что просто не хватает времени регулярно посещать фитнес-клуб? Выход есть – использовать свободные минутки с пользой для себя, любимой.
Где же взять эти «свободные минутки»? Ответ прост: нам их дают ежедневные пробки на дорогах мегаполиса! Периоды временных затруднений дорожного движения могут легко превратиться в эффективные занятия фитнесом прямо за рулем. Включи любимую музыку. Итак, поехали!
Упражнение 1, или «Где ты, красавчик?» Чаще всего головная боль возникает из-за нагрузки на шейный отдел позвоночника, поэтому необходимо его разминать. Для начала – расправьте плечи и улыбнитесь. А теперь – поверните голову вправо, затем влево и, наконец, посмотрите вперед. Проделайте это несколько раз. Будьте осторожны: выполняя это упражнение, вы можете заметить в соседнем автомобиле красивого мужчину. Не засмотритесь! | |
Упражнение 2. «Словно бабочка!» Соедините пальцы рук и положите их на затылок. Теперь с силой надавите головой на руки. Наклоните голову вперед. Проделайте это упражнение три раза. После упражнения – загляните в зеркало: вдруг надо поправить прическу? Все отлично? Тогда продолжим. | |
Упражнение 3. «Неваляшка» Склоните голову к правому плечу, затем к левому плечу и вниз. В завершение посмотрите прямо. Упражнение также можно сделать несколько раз. | |
Упражнение 4. «Двойная польза» Скрестите пальцы рук и положите их под подбородок, не опуская головы. Надавливайте подбородком на руки. Такое упражнение не только расслабит шею, но и поможет избавиться от «второго» подбородка (даже если его нет – выполняйте для профилактики). | |
Упражнение 5. «Простое» Шейный отдел мы размяли. Опускаемся ниже… плечи. Выполнять это незамысловатое упражнение можно, не отпуская руля. Вращайте плечами вперед, потом назад – что может быть проще! А самое главное – всегда держите плечи расправленными и опущенными вниз. | |
Упражнение 6. «Упругие бедра» Для того, чтобы укрепить мышцы внутренней стороны бедра, с силой сожмите колени. Через 2-3 секунды раздвиньте их как можно шире. Сделайте упражнение 15 раз. | |
| Упражнение 7. «Секретное» Оно совсем незаметно для окружающих, но приносит большую пользу: благодаря ему мышцы ягодиц и живота будут в тонусе. Сделайте вдох и выдох, теперь максимально втяните в себя живот, продержите его в напряжении 5-7 секунд, теперь расслабьтесь. Напрягите ягодицы и также расслабьте их после 5-7 секунд. Чем чаще вы будете выполнять это упражнение, тем лучше. | |
Упражнение 8. «Знак «бесконечность» Пора бы размять и кисти рук. По-очереди, сначала правой кистью руки, а потом левой, нарисуйте в воздухе знак «бесконечности» (или перевернутую восьмерку). Услышали хруст суставов? Не переживайте, скоро это пройдет. | |
Упражнение 9. «Фламинго» Вы уже сделали все вышеперечисленные упражнения и даже придумали парочку своих, а вокруг все тот же городской пейзаж, все та же пробка… Если движение совсем остановилось, не отчаивайтесь, ведь теперь можно размять ноги. Поднимите правую ногу на 15 сантиметров от пола и вращайте носком, затем то же самое сделайте левой ногой. Такое упражнение, во-первых, укрепит бедра, а во-вторых, разомнет голеностопные суставы. | |
Упражнение 10. «Кошечка» А теперь на время превратитесь в кошечку. Почувствуйте те мышцы, которые еще остались напряженными – потяните их. Потянитесь всем телом… Томно улыбнитесь и скажите себе пару комплиментов. | |
Милые автоледи, для того, чтобы предложенный комплекс упражнений оказался наиболее эффективным, следует выполнять его регулярно. Доведите эти действия до автоматизма, чтобы за рулем не приходилось напряженно вспоминать: «Какое же еще упражнение я забыла?». Комплекс построен просто, сверху-вниз: сперва разминаем шею, затем плечи, кисти, бедра и, наконец, стопы. Занимайтесь авто-фитнесом легко и непринужденно. А главное, внимательно следите за дорогой.
Вот мы и скоротали время в пробке. Какое преображение: за рулем сидит королева! Она смотрит на мир улыбающимися глазами, она красиво держит спину – она в тонусе. Леди довольна собой, а за окном любимого авто снова мелькает жизнь….
Фитнес за рулем очень полезен. Но не забывайте, что это лишь одна ступенька на пути к идеальной физической форме. И еще: выходя из машины, если есть возможность, потянитесь и немного попрыгайте!
- Печать
Быть взрослым человеком — значит не пренебрегать заботой о себе: стараться высыпаться, наносить солнцезащитный крем (не только на пляже), правильно питаться… В сегодняшней статье мы расскажем, как ещё можно здорово позаботиться о своем самочувствии и здоровье. Если ты задумываешься, зачем женщине нужны упражнения Кегеля, кому они помогают и нужен ли для их выполнения тренажер, — эта статья развеет многие сомнения.
Что меняется после интимной гимнастики?
— Решаются проблемы мочеполовой системы
Вумбилдинг помог миллионам женщин избавиться от недержания, боли во время мочеиспускания и прочих неприятностей, связанных со слабостью мышц тазового дна. Снижение тонуса может случиться по разным причинам — среди них беременность, роды, операции, старение, лишний вес и даже хронический кашель. Упражнения полезны как для общей профилактики, так и для устранения конкретных проблем.
— Вместе с прокачкой мышц прокачивается и здоровье
Тренируют МТД и для того, чтобы инвестировать в самочувствие. Каждая женщина ввиду особенностей организма ощущает результаты вумбилдинга по-своему. Часто встречаются улучшение осанки (благодаря укреплению мышечного корсета), облегчение симптомов менопаузы и месячных, укрепление мочеполовой системы.
Всё это особенно актуально для беременных женщин и молодых мам, так что тренажёр — отличный подарок подруге с ребёнком.
— Секс становится приятнее
Смело пробуй вумбилдинг, если хочется улучшить качество проникающего секса. Упражнения МТД развивают чувствительность влагалища, благодаря чему рецепторы будут с большим энтузиазмом реагировать на стимуляцию членом, игрушкой или пальцами. К тому же, вумбилдинг помогает понять, какие именно мышцы сокращаются во время секса — осознанность тела не может не ускорить получение удовольствия.
Но давай будем называть вещи своими именами: интимный фитнес не уменьшает размер влагалица (это очень неправильная формулировка, о которой должны забыть маркетологи). Вместо этого он развивает чувствительность и тонизирует мышцы, благодаря чему партнерка ярче воспринимает фрикции, а партнер ощущает более «тесное» прилегание влагалища к члену.
— Из неочевидных результатов…
Вумбилдинг может частично помочь, если тебя смущает непроизвольный шумный выход воздуха из влагалища («queefs» на английском).
— А ещё от интимной гимнастики просто кайфуешь!
Как в любом спорте, при правильном настрое она приносит удовольствие от процесса и уверенность в себе.
Специальный тренажёр покупать необязательно, но плюсы от гимнастики с реквизитом ощутимы в прямом смысле.
Во-первых, тренажёр помогает лучше чувствовать свои мышцы, во-вторых, многие девайсы подсказывают, правильно ли ты выполняешь упражнения. Автор идеи интимной гимнастики, Арнольд Кегель, еще в прошлом веке присоединял к своим первым девайсам специальный прибор, благодаря которому женщина могла на специальной шкале наблюдать, с какой силой совершает упражнения.
на фото: Magic Kegel Master
Как разобраться в видах тренажеров?
Существует несколько категорий вагинальных тренажеров — вагинальные шарики, тренажеры для выполнения упражнений Кегеля и миостимуляторы. Вот их основные различия:
Шарики — отличный вариант, если твоя типичная проблема — забывчивость и пропуск занятий. Мы рекомендуем выбирать шарики со смещенным центром тяжести — внутри каждого такого шарика будет находиться еще один, стимулирующий сокращения мышц тазового дна. Установи регулярный будильник-напоминалку, чтобы не забыть ввести в себя девайс — а дальше можешь заниматься чем угодно, пока твои мышцы рефлекторно удерживают шарики, укрепляясь с каждым занятием.
Если ты новичок, выбери модель с легким весом, но большим диаметром. Постепенно увеличивай длительность нагрузки, а затем и размер девайса (хорошие параметры для новичков, как пишет Татьяна Никонова, — ок. 4 см и 30 г).
Тренажеры для выполнения упражнений Кегеля хороши тем, что дают большую осознанность своего тела. Во время упражнений ты начнешь понимать, какие чувства вызывают у тебя сокращения мышц, и сможешь использовать эти знания во время секса.
Обрати внимание на модели с вибрацией — некоторые пользовательницы говорят, что именно благодаря вибрирующим гантелям им удалось наконец ощутить свои интимные мышцы.
Важная новинка последних лет — синхронизация тренажеров с приложением на телефоне. Благодаря этой функции можно не только отслеживать свой прогресс и следить за тем, как именно ты выполняешь упражнения, но и играть в специальные игры. Да-да, твоя вагина буквально превращается в джойстик для игры — сокращая мышцы, ты управляешь происходящим на экране смартфона, вследствие чего тренировка может заметно затянуться. 🙂
Миостимуляторы — устройства, воздействующие на мышцы с помощью электрических разрядов. Это не больно (силу воздействия можно регулировать), и, более того, от этого можно получать удовольствие — купив вибратор с электростимуляцией, ты сможешь совместить приятное с полезным. 🙂
Какая модель тренажера нужна именно мне?
Среди шариков со смещенным центром тяжести мы рекомендуем:
1. Набор шариков Nova Ball
Цена: 3390 р
Чем лучше остальных: в наборе сразу три модели, подходящие для разных ситуаций; любимчик среди секс-блогеров.
В чём проигрывает: отсутствие приложения со статистикой — нельзя отслеживать и фиксировать свой прогресс в реальном времени.
Прелесть этого набора в том, что можно подобрать тренажёр для ситуации здесь и сейчас. Предстоит пробежка? Можно взять одиночный шар. Работа такая, что весь день придётся провести на ногах? Тогда удобнее будут двойные шарики малого размера. Бархатистая и идеально гладкая поверхность из медицинского силикона способствует лёгкому введению стимуляторов и комфортному ношению.
2. Шарики на магнитах Gvibe Geisha Balls Magnetiс
Цена: 3190 р.
Чем лучше остальных: идеальны для постепенного добавления нагрузки; благодаря скромным диаметрам подходят для новичков.
В чём проигрывает: не лучший выбор для тех, кому нравятся широкие, хорошо ощутимые шарики.
Не имеющие аналогов вагинальные шарики с изменяемым весом, соединяемые между собой магнитами — Geisha Balls Magnetic. Соединяя и отсоединяя шарики, можно создать 7 разных весовых комбинаций, постепенно увеличивая нагрузку. Черные шарики в этом наборе разработаны специально для девушек, которые только начинают тренировки.
3. Вагинальные шарики One Thousand and One Nights
Цена: 940 р
Чем лучше остальных: хороший вариант для тех, кто хочет начать заниматься, но не готов инвестировать крупную сумму; поверхность шариков массирует внутренние области малого таза.
В чём проигрывает: в отличие от предыдущих двух моделей, на шнурке отсутствует петелька для более комфортного извлечения.
Очень хороший вариант для тех, кто хочет попробовать интимную гимнастику, но не готов отдать целое состояние за первый набор. Шариков в серии Love Story очень много — все приятно упакованы, выполнены из безопасного силикона, элегантно смотрятся и различаются только по цвету и весу. Для первого раза выбирай, как мы обсуждали выше, легкие модели с большим диаметром.
Среди более продвинутых девайсов обрати внимание на:
1. Тренажёр Magic Kegel Master 2
Цена: 6 590 р
Чем лучше остальных: продуманное приложение — 6 программ тренировок в зависимости от поставленных целей («планирую ребенка», «улучшить тонус», «медовый месяц» и другие), 4 уровня сложности, голосовой помощник на русском языке.
В чём проигрывает: в русскоязычной версии приложения попадаются мелкие лексические ошибки, которые разработчики обещают исправлять.
Magic Kegel Master 2 — новейшая версия проверенной модели, которую уже можно назвать индивидуальным тренером по вумбилдингу. Через высокочувствительные датчики приложение реагирует на давление, оказываемое мышцами на шарик тренажера, и дает последующие инструкции и обратную связь. За каждую отметку прогресса в тренировках пользователь получает соответствующие бейджи, награды и призы в приложении, дополнительно мотивирующие не останавливаться на достигнутом.
2. Тренажёр kGoal
Цена: 15 590 р
Чем лучше остальных: приложение анализирует результаты тренировок и подсказывает, как сделать их более продуктивными.
В чём проигрывает: некоторые пользователи пишут, Bluetooth-связь между приложением и тренажёром могла бы быть сильнее.
Интересная технология используется в тренажере kGoal. Перед введением девайса следует выпустить воздух из зонда (длинной мягкой части прибора, напоминающей подушечку), нажав на спускной клапан, и аккуратно ввести его в лоно. После необходимо вновь нажать на спускной клапан, чтобы kGoal наполнился воздухом и повторил твои анатомические изгибы. А дальше — и это самое интересное — наступает время тренировки по одной из игровых программ: «Кирпичи», «Повторите фигуру» или «Движущаяся цель». Благодаря играм заниматься нескучно, а возвращаться к тренировкам приятнее.
3. Вибрирующие шарики We-Vibe Bloom
Цена: 12 590 р
Чем лучше остальных: наличие вибрации — девайс более ощутим, чем обычные шарики, к тому же эту функцию можно использовать во время секса для дополнительного возбуждения.
В чём проигрывает: среди обзоров есть замечания по поводу Bluetooth-связи между приложением и шариками.
Основная особенность шариков Bloom — они собираются и разбираются, благодаря чему можно добавлять к тренажеру вес по мере того, как ты прогрессируешь. Игрушка состоит из двух частей: база со шнурочком и съемный шарик, который регулирует общий вес конструкции. Все части игрушки сделаны из мягкого и приятного на ощупь силикона. Вагинальные шарики Bloom супер-современные: кроме того, что они вибрируют, управление ими осуществляется с помощью приложения на смартфоне.
4. Вибратор с миостимуляцией Mystim Electric Eric Black Edition
Цена: 11 790 р
Чем лучше остальных: вариант для стеснительных: миостимуляция, в отличие от вибрации, совершенно бесшумна. А еще это опция для самых ленивых — используешь секс-игрушку, а к оргазму получаешь укрепленные мышцы 🙂
В чём проигрывает: противопоказан пользователям с проблемами сердечно-сосудистой системы — особенно тем, у кого стоит кардиостимулятор. Больше подходит любителям игрушек больших размеров.
Первый и единственный вибратор, который способен воздействовать на чувствительные зоны тела одновременно и вибрацией, и электрической стимуляцией. Электростимуляция легко регулируется, начиная от легкого покалывания и заканчивая очень чувствительной пульсацией.
на фото: Magic Kegel Master
Советы напоследок:
— Соблюдай меры предосторожности во время гимнастики: обратись к врачу при плохом самочувствии или кровотечении.
— Не уверена в своих силах или не получаешь от гимнастики эффект, на который рассчитываешь? Подумай о курсах вумбилдинга — как вариант, даже частных.
— Во время занятий с девайсами используй лубрикант на водной основе (для безопасности при воздействии с силиконовым тренажером) и без глицерина в составе, чтобы не пересушить слизистую.
— Следи за гигиеной шариков: до и после тренировок очищай их с мылом или специальным тойклинером.
— Наслаждайся процессом! Забота о себе — бесценна 🙂
Настя Подорожная,
контент-ассистентка
магазина интимных товаров «Катины секреты»