Электромассаж живота для похудения

Электромассаж живота для похудения thumbnail

Сейчас на рынке товаров для похудения и здорового образа жизни появилось множество устройств и приспособлений для похудения и улучшения формы и внешнего вида различных частей тела. Среди всех этих приспособлений можно выделить такой тип устройств, как массажёры. Многих потенциальных покупателей этих устройств интересует, помогает ли массажёр убрать живот?

Типы массажёров для похудения

Если не считать каких-то совсем уж экзотических разновидностей массажёров для похудения, то можно выделить несколько основных типов таких массажёров:

  • Ручные массажёры (которые вы прикладываете к телу)
  • Пояса для похудения (которые вы одеваете на талию)
  • Вибротренажёры (это тренажеры со специальными ремнями и поясами, которые передают вибрацию на ваше тело)

Обычно, люди, говоря про массажёры для похудения, подразумевают один из этих вариантов. Все эти виды массажёров имеют общий принцип работы – воздействие вибрацией. Некоторые из них, судя по заявлениям производителей, могут испускать особые волны и сигналы, которые помогают худеть, но достоверность таких заявлений остаётся под вопросом. Это может быть всего лишь недобросовестным маркетинговым ходом, а даже если они и правда что-то испускают, то эффективность этих излучений для похудения вызывает сомнения.

Почему людям нравится верить в массажёры для похудения?

Люди испокон веков старались найти простые решения своих проблем. Этим и объясняется популярность таких массажёров. Согласитесь, идея похудения без усилий и диет звучит очень привлекательно. Каждый человек, желающий избавиться от живота и улучшить свою фигуру, в глубине души мечтает о том, чтобы достигнуть этих результатов быстро и легко.

Но в этом-то и кроется подвох, потому что все эти тренажеры не могут оказать хоть сколь-нибудь существенного влияния на похудение и избавление от живота. Для этого нет практически никаких логичных оснований.

Разумеется, производители массажёров уверяют вас, что вибрация обладает чудодейственными свойствами. По их словам, она «разбивает» жир, улучшает обмен веществ, улучшает самочувствие и настроение, и заставит вас помолодеть на 20 лет. И всё это произойдет быстро и легко, без каких либо усилий с вашей стороны. Вы действительно продолжаете во всё это верить?

В это очень легко поверить, потому что в рекламе всех этих массажёров мы видим атлетичных людей, фитнес-моделей, которые на них занимаются. Можно подумать, что они стали таким атлетичными именно благодаря использованию этих массажёров.

Что ж, это красивая сказка, но пора снимать лапшу с ушей. Ни вибрация, и ни волшебные излучения не помогут вам убрать живот. Это делается совсем по-другому. И это потребует от вас усилий!

Что нужно делать на самом деле, чтобы убрать живот?

Для ответа на многие вопросы людей, далёких от фитнеса и бодибилдинга, зачастую приходится из раза в раз пересказывать очевидные прописные истины. Порой, это утомляет, но от этого никуда не деться. Без понимания этих базовых принципов вы не сможете убрать свой ненавистный живот.

Поэтому, повторим эти принципы ещё раз. Итак, самое-самое главное в похудении и избавлении от живота – это диета. Запомните раз и навсегда. Только не нужно путать диету с голоданием. Это разные вещи.

Правильная диета не потребует от вас голодных страданий. Правильная диета подразумевает регулярные умеренные ограничения в количестве потребляемых калорий. Если делать это правильно, то уменьшение калорийности окажется для вас совсем незначительным, и вы его просто не почувствуете. Это тема отдельного большого разговора, но в двух словах вы можете прочитать об этом здесь.

Вторая важная составляющая в деле избавления от живота, это выбор правильных упражнений. Про упражнения вы можете прочитать в этой статье — Какое упражнение лучше всего убирает живот? Вся правда!

Чем же, всё-таки, могут быть полезны вибромассажёры?

Напоследок, нужно сказать, что кое-какую пользу от использования вибромассажёров можно получить. Речь идет о тех случаях, когда люди ведут малоподвижный сидячий образ жизни, и их организм просто застаивается. Кому-то из них просто лень заниматься физкультурой, а у кого-то действительно нет такой возможности (хотя, очень часто, лень оправдывают отсутствием возможности).

В этом случае, регулярное использование массажёра поможет хоть как-то «растрясти» организм. Массажёр может усилить кровообращение, и активизировать обменные процессы на массируемом участке тела. Для активного человека этого будет недостаточно, но при малоподвижном образе жизни это будет лучше, чем совсем ничего.

Если вы тоже относитесь к этой категории людей, вам нужно, прежде всего, задуматься о регулярных физических нагрузках, а не полагаться только лишь на массажёры. Получить базовые представления о выборе плана тренировок и питания вы можете из статьи «Составление плана тренировок и питания: что нужно знать?».

Читайте также:  Диеты для похудения живота бедер ягодиц и ног

Михаил Смирнов

Источник

−64%

885 ₽

2 500 ₽

Есть дешевле внутри, от 880 ₽

Бестселлер

Релакс-массажер «Relax & Spin Tone»

3 отзыва

RuTek, доставка со склада продавца

−37%

258 ₽

410 ₽

Бестселлер

Массажный прибор PROFFI Relax вибрационный, на батарейках

80 отзывов

Proffi, доставка со склада OZON

−61%

499 ₽

1 299 ₽

Бестселлер

LEMLEO Массажер роликовый для тела, спины, шеи, для мышц плеч, лица, универсальный, ручной антицеллюлитный для бедер, для интенсивного воздействия и коррекции фигуры, релаксирующий для стоп, серебристый

219 отзывов

LEMLEO Store, доставка со склада OZON

Скидка 500 ₽−21%

273 ₽

348 ₽

Бестселлер

BRADEX Массажер шариковый ручной ВАРЕЖКА

249 отзывов

OZON, доставка со склада OZON

Мышечный массажный (ударный)пистолет

Gezatone Массажер роликовый для тела, шеи и плеч Gezatone IRelax AMG 395

Валик Ляпко Универсальный, металлоигольчатый, диаметр 5 см, ширина 7см, шаг игл 3,5 мм

Релакс-массажер «Relax & Spin Tone», цвет: белый, синий

LEMLEO Массажер роликовый для тела, спины, шеи, для мышц плеч, лица, универсальный, ручной антицеллюлитный для бедер, для интенсивного воздействия и коррекции фигуры, релаксирующий для стоп, золотой

LEMLEO Массажер роликовый для тела, спины, шеи, для мышц плеч, лица, универсальный, ручной антицеллюлитный для бедер, для интенсивного воздействия и коррекции фигуры, релаксирующий для стоп, синий

Массажер торг Лайнс Чудо-Варежка -Яблоко, цвет зеленый

Klever B&H Антицеллюлитный массажер для тела. Ультразвуковой, инфракрасный и EMS массажер. Для похудения, от целлюлита, антицеллюлитный массаж. Антицеллюлитный массажер для ягодиц, бедер, живота, ног, рук, шеи и лица. EMS тренажер для тела. Антицеллюлит

Массажер для тела MEDRELAX 4D Roller — лифтинг с антицеллюлитным эффектом

LEMLEO Массажер роликовый для тела, спины, шеи, для мышц плеч, лица, универсальный, ручной антицеллюлитный для бедер, для интенсивного воздействия и коррекции фигуры, релаксирующий для стоп, черный

Массажер Торг Лайнс Рефлекс медицинский для тела разборный с насадкой

LEMLEO Массажер роликовый для тела, спины, шеи, для мышц плеч, лица, универсальный, ручной антицеллюлитный для бедер, для интенсивного воздействия и коррекции фигуры, релаксирующий для стоп, фиолетовый

Аппликатор Ляпко «Коврик большой», металлоигольчатый, 24,8 см х 46,2 см, шаг игл 6,8

Аппликатор Ляпко Коврик Большой 7,0 (размер — 275 х 480 мм), красный.

Аппликатор Ляпко Коврик Большой 7,0 (размер — 275 х 480 мм), синий.

Аппликатор Ляпко Коврик Большой 7,0 (размер — 275 х 480 мм), оранжевый.

Аппликатор Ляпко Коврик Большой 7,0 (размер — 275 х 480 мм), голубой.

MDHL Массажный пистолет. 30 скоростей! Ручка, не оставляющая следов от пальцев рук!

Акупунктурный массажный коврик с подушкой, набор в чехле, зеленый

Baseus беспроводной перкуссионный массажер/ массажный пистолет Booster Dual Mode massage Gun (ACJMQ-0G) Dark gray

Аппликатор Ляпко Валик Универсальный М 3,5 (размер 72хd51 мм)

HomeStore Мышечный массажный (ударный) пистолет Fascial Gun LE-280, черный

Аппликатор Ляпко Валик Универсальный М 3,5 (размер 72хd51 мм)

HomeStore Мышечный массажный (ударный) пистолет Fascial Gun LE-280, голубой

Коврик акупунктурный AnimaSport с валиком

Коврик акупунктурный AnimaSport с валиком

Аппликатор Ляпко Валик Универсальный М 3,5 (размер 72хd51 мм)

Антицеллюлитный ультразвуковой массажер для тела 3в1

Мышечный массажер Goodly Fascial Gun, ударный пистолет для тела с набором насадок, черный

HomeStore Мышечный массажный (ударный) пистолет Fascial Gun HL-320 Blue

Скребок Гуаша из розового кварца для массажа лица и тела. Камень гауша из 100% натурального природного розового кварца. Инструмент для очищающего массажа, спа-акупунктурной терапии на лице, спине, руках, шее, плечах (розовый) / Spa Natura

Массажер перкуссионный Minipro M01

Источник

Массажёр — это одно из устройств по избавлению от жировой прослойки для формирования красивой фигуры. На рынке представлено несколько модификаций таких приборов. У каждого из них свой принцип действия.

Виды массажёров живота для похудения

Массажёры могут быть ручными и электрическими.

Ручные подразделяются на:

  • щётки и варежки;
  • роликовые устройства;
  • вакуумные массажёры.

Электрические модели могут быть:

  • вакуумными;
  • вибрационными;
  • тепловыми.

Ручные массажёры

Ручные модели изготавливают из дерева или пластмассы. Для проведения массажа этим приспособлением не требуется никаких профессиональных навыков. Основным преимуществом таких устройств можно назвать низкую стоимость. Минусы — это довольно трудоёмкий процесс, быстро устаёт рука, что сказывается на продолжительности сеанса.

Щётки и варежки

Массажные щётки могут быть силиконовыми или деревянными со щетиной из натурального ворса. И щётки, и варежки используют во время водных процедур. Такие устройства помогают убрать ороговевшие клетки с поверхности кожи, простимулировать приток крови к обрабатываемой зоне. Их основное свойство — повышение тонуса кожи, борьба с лишними сантиметрами в области живота и бёдер.

В конце процедуры с использованием массажной щётки или варежки обязательно нужно увлажнить кожу кремом. Можно использовать специальные антицеллюлитные или жиросжигающие средства для достижения лучшего результата.

Лично приходилось использовать силиконовую массажную щётку. Перед массажем хорошо распаривала кожу и наносила скраб, а затем делала круговые движения щёткой. Рука быстро уставала, поэтому процедура длилась всего около 7 минут. После кожа становилась более гладкой и упругой, постепенно разглаживались все неровности. Через 5–6 процедур был заметен результат: в талии ушло около двух сантиметров.

Варежки также могут быть изготовлены из силикона или натуральных материалов, например, на основе конского волоса или шерсти. При выполнении массажа варежкой рука устаёт не так быстро — в этом заключается её преимущество перед щёткой.

Девушка делает массаж силиконовой варежкой

Силиконовые варежки имеют более продолжительный срок эксплуатации, чем варежки из натуральных материалов

Приспособления из натуральных материалов помогают защитить кожу от раздражения.

Роликовые модели

Такой тип ручных массажёров делают в виде ребристых, игольчатых роликов, оборудованных специальными насадками с натуральным ворсом или шипами. Недостаток такого прибора: необходимо прилагать большие усилия, иначе никакого эффекта не будет. Для того чтобы достичь результата с таким массажёром, необходимо выполнять процедуру хотя бы 5–6 раз в неделю.

Ребристый и игольчатый роликовый массажёр

Ребристый и игольчатый массажёры придают коже тонус, разглаживают неровности

Магнитные роликовые устройства помогают дополнить процедуру лечебным воздействием магнитного поля. Они позволяют улучшить циркуляцию лимфы, расщепить жировую ткань, активизировать поступление кислорода и вывести лишнюю жидкость и токсины из организма. Такие приборы не так сильно, как простые роликовые модели, травмируют и растягивают кожу.

Магнитный роликовый массажёр

Магнитный роликовый массажёр используется для избавления от лишних сантиметров в области живота

Вакуумные модели

Вакуумные ручные массажёры обладают рядом полезных свойств. Например, они улучшают кровообращение, выводят лишнюю жидкость из организма и разрушают жировые клетки, улучшают обменные процессы, нормализуют процесс питания клеток.

Девушка делает массаж на талии

Массаж вакуумным роликовым массажёром должен длиться не более 15 минут, чтобы не травмировать кожу

Регулярное использование такого устройства поможет поднять мышечный тонус, улучшить внешний вид проблемной зоны. При помощи конусообразной насадки, которая установлена на ролике, образуется вакуум. При прикладывании устройства к проблемному участку кожа затягивается внутрь, что разрушает жировые отложения.

Электрические массажёры

Электрические вибромассажёры работают либо от аккумуляторных батарей, либо от сети. Среди преимуществ этого типа устройств можно выделить возможность регулирования силы воздействия на проблемный участок.

Вакуумные устройства

Такие устройства обеспечивают глубокий вакуумный массаж и механическое воздействие специальных роликов. Это сочетание позволяет глубоко проработать все мягкие ткани кожи, подкожный слой и жировые клетки, а также мышцы.

Вакуумный электрический массажёр

Вакуумный электрический массажёр позволяет заменить антицеллюлитные салонные процедуры

Вакуумные присоски приподнимают жировую складку, за счёт чего усиливается приток крови к проблемной зоне и стимулируется отток лимфы. Роликовые механизмы дают возможность проработать подкожный слой, разбивая отложения целлюлита и выравнивая поверхность кожи.

Вибрационные массажёры

Вибрационные устройства подают электрический импульс к мышцам, тем самым заставляя их сокращаться и сжигать жиры. Такие массажёры делаются в виде поясов, которые работают от сети. Преимущество прибора: у руки пользователя остаются свободными, он может заниматься своими делами, не требуется прикладывать никаких усилий.

Девушка в вибрационном массажном поясе

Вибрационный массажёр оказывает воздействие на жировую прослойку через электрические импульсы

Вибрационный прибор способствует ускорению кровотока, обогащению тканей кислородом, улучшению работы желудочно-кишечного тракта, повышению мышечного тонуса, избавлению от целлюлита.

Лично пользовалась таким прибором. Плюс — можно регулировать силу воздействия. Это очень важно, т. к. если неправильно выбрать режим, то потом начинает чесаться живот, появляется раздражение. Использовала по 15 минут 2 раза в неделю. Заметила, что массажёр также оказывает расслабляющий эффект на спину. Результат будет, только если совмещать эту процедуру со спортом или хотя бы делать утреннюю зарядку. В противном случае это просто пояс с расслабляющим эффектом.

Тепловые массажёры

Действие теплового электронного массажёра направлено на создание эффекта сауны. Благодаря этому нормализуются все обменные процессы, а жировые отложения сгорают под воздействием тепла.

Тепловой электрический пояс

Тепловой электрический пояс обеспечивает похудение за счёт создания эффекта сауны

Показания и противопоказания к проведению массажа брюшной области

Вибромассажёр для живота рекомендуется использовать при наличии лишних сантиметров и целлюлита в области талии, а также при избыточном весе. Приборы вибрационного типа можно использовать для расслабления мышц после тренировок.

Противопоказания к использованию вибромассажёров для области живота:

  1. Беременность. Нельзя использовать такие устройства, т. к. вибрационное, вакуумное и тепловое воздействие может отрицательно сказаться на развитии плода.
  2. Болезни сердца и сосудистой системы.
  3. Гипертония.
  4. Наличие патологий соединительных тканей.
  5. Онкологические заболевания.
  6. Высокая чувствительность кожи.
  7. Порезы, царапины и другие повреждения на обрабатываемом участке кожи.
  8. Хронические заболевания почек и печени.
  9. Наличие инфекционных заболевания, воспалительных процессов.
  10. Варикозное расширение вен.
Читайте также:  Пленка для похудения на живот в домашних условиях

Рекомендации специалистов по проведению массажа живота

Специалисты рекомендуют тщательно промывать ручные массажёры после каждой процедуры. Силиконовые приспособления необходимо обрабатывать антисептиком хотя бы 1 раз в месяц. Для достижения лучших результатов необходимо совмещать массаж с тренировками и правильным питанием.

Обзор самых популярных моделей

К самым популярным моделям массажёров для области живота относятся:

  • щётка «Riffi»;
  • роликовый массажёр Liftreju Roller;
  • вакуумный электрический массажёр Gezatone VACU Beauty;
  • вибрационный массажный пояс Vibro Shape;
  • тепловой массажёр с эффектом сауны Zenet ZET-751.

Щётка для тела «Riffi»

Двухсторонняя массажная щётка для тела «Riffi», оснащённая массажными пальцами на резиновой подушке и щетиной из натурального ворса, используется для тонизирующего массажа и борьбы с лишними сантиметрами. Ручка выполнена из натурального дерева. Благодаря отшелушивающему эффекту кожа становится более упругой и гладкой.

Массажная двухстороння щётка «Riffi»

Массажную двухстороннюю щётку «Riffi» можно использовать только в душе

Плюсы:

  1. Ускоряется кровообращение.
  2. Стимулируется синтез эластина и коллагена.
  3. Нормализуются обменные процессы.
  4. Повышается мышечный тонус.

Минусы:

  1. Можно использовать только в душе.
  2. Есть вероятность травмировать кожу при частом использовании.

Массажёр Lovely

Роликовый массажёр Lovely выполнен из пластмассы. Он оборудован двумя роликами, которые помогают избавиться от целлюлита, стимулируя кровообращение, разглаживая поверхность кожи и выводя застоявшуюся жидкость.

Роликовый массажёр Lovely

Роликовый массажёр Lovelyr также можно использовать для массажа лица

Плюсы:

  1. Ускоряется процесс вывода токсинов из организма.
  2. Улучшается общее самочувствие.

Минусы:

  1. Быстро устаёт рука.
  2. Такие массажёры делаются из пластмассы, поэтому часто ломаются.

Массажёр Gezatone VACU Beauty

Вакуумный электрический массажёр Gezatone VACU Beauty обладает глубоким антицеллюлитным воздействием, а также помогает выровнять поверхность кожи. В комплект поставки входит 3 насадки, поэтому каждый пользователь сможет настроить прибор под свои нужды.

массажёр Gezatone VACU Beauty

Массажёр Gezatone VACU Beauty работает от аккумуляторных батареек

Таблица: технические показатели устройства Gezatone VACU Beauty

Плюсы:

  1. Это безболезненная процедура.
  2. Кожа становится более упругой.
  3. Происходит укрепление сосудов.

Минусы: возможно появление сосудистых звёздочек.

Видео: обзор вакуумного массажёра Gezatone VACU Beauty

Массажный пояс Vibro Shape

Вибрационный массажный пояс Vibro Shape помогает скорректировать фигуру, укрепить мышцы, избавиться от целлюлита, улучшить структуру кожной ткани и избавиться от лишних сантиметров. Под его воздействием мышцы начинают сокращаться до 50 раз в секунду.

Пояс Vibro Shape

Пояс Vibro Shape имеет 3 режима интенсивности оказываемого воздействия

Плюсы:

  1. Не нужно прилагать никаких усилий.
  2. Пояс способствует уменьшению болей в спине.
  3. Ускоряются обменные процессы в организме.

Минусы:

  1. После процедуры живот может чесаться.
  2. Возможно появление раздражения.

Таблица: технические характеристики массажного пояса Vibro Shape

Массажёр Zenet ZET-751

Тепловой массажёр с эффектом сауны Zenet ZET-751 способствует похудению, избавлению от отёков и снимает мышечную боль и напряжение. Здесь установлен мощный инфракрасный подогревающий механизм, который проникает в подкожные слои на 7–8 см, что способствует снижению веса, уменьшению объёмов и избавлению от целлюлита.

Тепловой массажёр Zenet ZET-751

Тепловой массажёр Zenet ZET-751 способствует уменьшению объемов за счёт теплового эффекта

Плюсы:

  1. Несколько уровней интенсивности массажа.
  2. Опция подогрева.
  3. Наличие таймера.
  4. Пояс стимулирует венозное кровообращение.

Минусы:

  1. Короткий шнур.
  2. Большие габариты.

Таблица: технические возможности теплового массажёра Zenet ZET-751

Он сделан очень аккуратно. У мамы болит спина и после того как она начала делать массаж этим поясом, боли стали значительно меньше. Его вибрация даёт прекрасное лёгкости. Он прост в применении, она надевает его и пристёгивает липучками. Пояс имеет несколько уровней массажа начиная от меньшего и к большему. В нём автоматическое и ручное управление. Моя мама делает им массаж утром и вечером. Говорит, что приятно и легко телу. И боли в спине долгое время нет после него. Ещё удобно управлять им с помощью пульта, поймёт даже ребёнок.

Таблица: сравнение разных массажёров

Вибромассажёры живота для похудения дают возможность избавиться от лишних сантиметров в области талии, повышают тонус брюшных мышц и способствуют нормализации обмена веществ. Большего результата можно достичь при использовании электрических моделей, т. к. они проникают в довольно глубокие слои кожи.

Статьи по теме

Ингалятор-небулайзер

Первые ингаляторы для терапии были изобретены ещё в 1858 году. Это …

Девушка укладывает свои длинные волосы феном

Иметь красивую причёску хочется всегда. Что же делать, если постоянно …

Braun Face

Гладкая кожа на всём теле сейчас считается чуть ли не стандартом …

Источник