Массаж для мышц спины ребенка 11 лет видео

Лечебное и расслабляющее действие на организм оказывает массаж при сколиозе у детей. Детское фронтальное искривление позвонков стало настоящим бедствием в век цифровых технологий. Сидящими на одном месте с гаджетом в руках, в полусогнутом положении видят своих детей многие родители. Если у них не хватило сил и времени следить за состоянием ребёнка, то может прийти время, когда придётся лечить сколиоз. Избежать развития заболевания поможет комплексное лечение с использованием массажа.

Техника лечебного массажа

Проведение массажа при сколиозе преследует две цели:

• Добиться расслабления в напряжённой части спины;
• Придать тонус ослабленным мышцам.

Какая сторона спины при сколиозе наиболее напряжена: вогнутая или выгнутая? Причина неопределённости в следующем. Нет чёткого определения, что является причиной, а что следствием сколиоза. То ли искривление позвоночника вызывает напряжение одних мышц и ослабление других, то ли наоборот, напряжение и ослабление мышц спины приводит к искривлению позвоночного столба.

Первая теория основана на опыте практикующих хирургов. Эта теория получила название «тетива лука», где изогнутый позвоночник – гриф лука. В этом случае напряженные мышцы растягивают, как тетиву лука, добиваясь их расслабления. Приверженцы второй теории, в основном это специалисты, опирающие на инструментальные методы, говорят прямо противоположное.

Истина лежит где-то посредине. Нельзя разделить группы мышц, участвующие в удержании позвоночника, на полностью напряжённые и полностью расслабленные. Даже на одной стороне тела мышечные ткани могут находиться в разных состояниях. Поэтому делая массаж при сколиозе необходимо уделять внимание отдельным группам мышц. Проводить лечебный массаж должен медицинский работник с соответствующим образованием и прошедший повышение квалификации в вопросах проведения процедуры при сколиозе у детей.

Проведение же профилактического массажа при начальных стадиях заболевания может быть доверено близким родственникам ребёнка. Человек, который будет проводить лечебный сеанс, обязан прослушать лекцию о порядке подготовки ребёнка, методике и приемах проведения массажа, а также провести сеанс под руководством специалиста.

Основные приёмы:

• Поглаживание бывает неглубоким и основательным. Неглубокое применяется для снятия болевого синдрома, а глубокое для активизации нервной деятельности (не показано при остром течении заболевания);
• Растирание и разминание – главные приёмы при лечении сколиоза 1-ой и 2- стадии, проводимые на всех частях тела;
• Вибрация и постукивание бывают ритмичными и неритмичными. Проводятся в основном при искривлении грудного отдела.

Массаж при сколиозе у детей

Проводить массаж у детей должен только специалист, который специализируется именно на детях. Ребенка ложат на живот и начинаю массаж со стороны грудного отдела.

1. Начинают сеанс из поглаживаний.
2. Далее используют седативные и расслабляющие методики.
3. Потом следует растирание и вибрационное воздействие на зону груди, затем на область поясницы.
4. Ребенка переворачивают на левый бок и направляют движения на оттягивание подвздошного гребня.
5. Ребенка возвращают на живот и массажируют поясничный отдел, после чего расслабляют и растягивают мышцы подлопаточной области.
6. Маленького пациента переворачивают на спину и массажируют переднюю поверхность области груди. Завершат манипуляции поглаживанием спины и надплечной области.

Готовим место, себя и ребёнка

Детский массаж при сколиозе проводят через час после еды. Для проведения процедуры выбирают ровную и жёсткую поверхность. Если ребенок маленький, то массаж проводят на большом устойчивом столе. При этом у взрослого должна быть возможность находиться как справа, так и слева от ребёнка. Если ребенок большого роста, то местом массажа может быть пол посредине комнаты. Место массажа накрывается одеялом с чистой простынёю. Руки массажиста должны быть чистыми и сухими.

Ребёнка укладывают на живот, сгибая руки в локтях, кисти рук в районе плеч. Телу придается то положение, при котором позвоночник находится в максимально правильном положении. Плечи располагают на одном уровне. Положение тела во время сеанса не меняется. Руки взрослого и тело ребёнка смазываются детским маслом, предназначенного для ухода за кожей.

Укрепляющие упражнения

Для детей старше полугода, помимо массажа, рекомендуются дополнительные укрепляющие упражнения, также полезные для развития мышц опорно-двигательного аппарата:

• Возьмите малыша на руки лицом к себе, одну подложите под ягодицы, а второй подстраховывайте спинку. Слегка наклоняйтесь вперед, чтобы ребенок тренировался самостоятельно удерживать осанку. Это упражнение не обязательно совмещать с массажем. Будьте осторожны – следите за положением младенца и не убирайте страховочную руку.
• Развитию спинных мышц хорошо способствует фитбол – упражнения на гимнастическом мяче. Положите грудничка на шар животом вниз, при этом находясь со стороны его ног и придерживая одной рукой за них, а другой – за подмышки. Двигайте ребенка вперед и назад (как бы катая на мяче). Это стимулирует активность мышечного корсета туловища. Для начала процедура должна быть короткой. Затем, по мере освоения малышом упражнения, его можно усложнять. Фитбол является не только полезной методикой, но и интересной игрой, поэтому многие дети занимаются им с удовольствием.

Помните, что массаж спины для детей, больных сколиозом, кифозом, кривошеей и другими подобными патологиями, настоятельно рекомендуется доверять только опытному врачу. Сами родители могут делать разве что профилактические массажные процедуры. Такой подход позволит не навредить ребенку и приведет к скорейшему выздоровлению.

Делаем массаж самостоятельно

Процедуру начинают с выпуклой части тела с дальнейшим переходом на вогнутую часть. В начале разогревают всю поверхность тела, которая будет подвергнута процедуре. Разогрев проводится путём поглаживания с постепенным повышением прикладываемого усилия. Движение рук осуществляется от поясницы к плечам, от края конечностей к телу. Затем полусогнутыми пальцами круговыми движениями проводиться растирание. После разогрева те участки тела, на которых в данный момент не проводятся манипуляции, накрываются теплым покрывалом.

В основной части применяются разминание, растирание и вибрация. Давление непосредственно на позвоночник оказывать нельзя. Область сосков является запретной зоной для проведения массажа. Поглаживающие и надавливающие движения сменяют друг друга.

Тщательно прорабатывается поверхность таза и нога со стороны выгибания позвоночника. Длинные и широчайшие мышцы спины разминаются круговыми движениями согнутыми пальцами рук. Межрёберные промежутки массажируются круговыми движениями, а также зигзаго- и прямолинейными движениями. Манипуляции на нижних конечностях проводятся сверху вниз: бедро, колено, икра, стопа. В завершении выполняется поглаживание. Ребёнка накрывают одеялом и оставляют в состоянии покоя в течение 15-20 минут.

Последствия неправильной осанки

В детском возрасте все органы и системы, в том числе и скелет, находятся на стадии активного роста и формирования. Поэтому они очень уязвимы к любому воздействию. Но мамы должны понимать, что лечение сутулости будет более продуктивным, если начать устранять её ещё на стадии привычки.

Если не исправить сутулость своевременно, возможно появление таких негативных последствий, как:

• деформация рёбер;
• повышение нагрузки на кровеносные сосуды;
• неправильное расположение внутренних органов, избыточное давление на них;
• затруднение дыхания, нарушение кислородного обмена, приводящее к ухудшению работы мозга;
• неоправданная утомляемость;
• дестабилизация деятельности ЖКТ;
• развитие остеохондроза в раннем возрасте.

Помимо прочего, сутулая спина не лучшим образом повлияет и на внешний вид ребенка: неправильная осанка способна испортить даже самые лучшие черты, подаренные природой. Привычка, привитая с детства, может мешать и во взрослом возрасте: сутулый человек будет казаться окружающим неуверенным и закомплексованным.

Каждой степени заболевания – свой массаж

Массаж при каждой степени заболевания имеет свои особенности. При сколиозе 1-ой степени, когда изменения положения позвоночника выявлены не ясно, достаточно применять только растирание и разминание с минимальным приложением усилий. Основная область проведения – между лопатками и вдоль позвоночника.

Массаж при 2-ой и 3-ей стадии характеризуется выборочным перечнем воздействий. Для придания тонуса мышцам необходимо постепенное наращивание усилий, как во время сеанса, так и от сеанса к сеансу. Примерно после 10 сеансов приемы дополняются отягощением.

Поясничную область массируют путем разведения ладоней в стороны от позвоночника. Следующим приемом, движением плотно прижатой ладони от крестца к нижнему краю лопатки, расслабляют мускулы спины со стороны выгнутости позвоночника. Движения в районе лопаток направлены на растяжение мышц. В плечевом поясе проводят активное разминание для стимуляции и повышения тонуса. Проведение массажа грудной области проводят путем растирания.

Влияние массажа на организм человека ↑

Профессиональный и грамотно выполняемый массаж оказывает лечебное, восстанавливающее, расслабляющее действие на организм.

Известно, что при правильном подборе массажных методик можно не только избавиться от имеющихся заболеваний, но и предупредить их возникновение в будущем.

Массаж оказывает весьма благотворное влияние на:

• нервную систему: благодаря массирующим движениям нервные клетки быстро реагируют на механические раздражители, и в нервную систему поступает поток положительных импульсов. Массажем можно успокоить нервную возбудимость.
• суставы и связки: массажные движения способствуют лучшему кровяному снабжению суставов, и более быстрому движению синовиальной жидкости. В результате суставы становятся более эластичными.
• кровеносную систему: массаж ускоряет кровяной поток и движение лимфы в организме;
• обмен веществ: массаж идеально справляется с целлюлитными проявлениями благодаря улучшению обменного процесса;
• кожу: массажные движения позволяют удалить с поверхности кожи старые клетки эпидермиса. Он улучшает работу потовых, сальных желез, подтягивает и восстанавливает кожную структуру.

Правильно подобранный массаж позволяет исправить начальный сколиоз.

Методы лечения

Незаменимой мерой, способной исправить искривление любого типа на начальной стадии, является гимнастика. В случае, если проблема спровоцирована деформацией позвоночника или другими аномалиями развития, составлять индивидуальный комплекс упражнений должен медицинский специалист. Если же сутулость является банальной привычкой или следствием малоподвижного образа жизни, исправить ситуацию можно и в домашних условиях.

Комплекс упражнений для укрепления позвоночника

Для этих целей существует целый комплекс простых, но действенных упражнений:

1. Растяжка. Для этого нужно поставить ноги чуть шире плеч, поднять руки вверх и потянуть с их помощью все мышцы спины и пресса.
2. Бег. Можно выполнять характерные движения, оставаясь на месте, бегать по кругу или вовсе отправиться заниматься на свежий воздух — любые манипуляции помогут укрепить мышцы спины и исправить осанку.
3. Наклоны. Для включения мышц в работу нужно сначала разогреть область шейного отдела, наклоняя голову вперед, назад и в стороны. Затем следует выполнить медленные наклоны всего корпуса.
4. Стойка у стены. При этом важно максимально прижимать к вертикальной поверхности лопатки, затылок, ягодицы, плечи, икры и пятки. В таком положении нужно находиться как минимум 3 минуты.
5. Махи руками (вперед-назад, по кругу, в стороны). Это упражнение можно выполнять как с ровной спиной, так и в наклоне.

1. Замок. Для этого нужно сцепить руки в замок за спиной и медленно поднять их до предела 20-30 раз.
2. Подтягивания. Можно использовать как уличный, так и домашний турник. При возникновении сложностей с подтягиванием вверх из-за слабости мышц рекомендуется сначала просто научиться висеть или подтягиваться от более низкого бруса, располагая тело под углом и опираясь пятками на пол.
3. Подъем конечностей из положения лежа. Для выполнения упражнения следует лечь на живот, приподнять голову и поочередно тянуться прямыми руками и ногами к потолку.
4. Плавание на полу. Как и в предыдущем упражнении, нужно лечь на живот, оторвать верхнюю часть корпуса от пола и выполнять движения, имитирующие плавание брасом.
5. Мостик. Чтобы научиться делать это упражнение, может потребоваться немало времени. Неподготовленному ребенку нужно донести, что с каждым разом у него будет получаться всё лучше и лучше. Детям со слаборазвитыми мышцами спины можно использовать гимнастический мяч соответствующего диаметра.

Чтобы исправить осанку, нужно выполнять вышеперечисленные упражнения каждый день. Гимнастика должна занимать от 20 до 40 минут — время, за которое можно добиться нужного эффекта, но не переутомить ребенка. Зарядку рекомендуется выполнять по утрам. Это позволит включить нужные мышцы в работу перед началом дня. Ребенку в этом случае будет легче справляться с повседневными задачами.

Длительность и периодичность сеансов

Существуют так называемые общая и частная формы массажа при сколиозе.

В первом случае массаж осуществляется для всех участков тела, при этом наиболее проблемным уделяется особое внимание. Периодичность массажа – каждый день, длительность каждой процедуры зависит от сложности (обычно около часа).

Во втором случае массажу подвергаются проблемные зоны: спина, руки, ноги, кисти и др. Длительность такого массажа, в зависимости от приемов и области воздействия, может варьироваться в широком диапазоне – от 5 до 30 минут.

Частота сеансов

Один курс лечебных массажных процедур при деформации позвоночника формируется из 15-20 сеансов. При необходимости врач назначит вторичный курс, возобновить который можно не ранее, чем через месяц. В год не рекомендуется выполнять более 2-3 курсов, так как со временем отмечается снижение эффективности массажа.

Сколиоз – не приговор, и вовремя начатое лечение значительно облегчит состояние малыша.

Родители могут самостоятельно помочь ребенку справиться с этим заболеванием, уделяя всего 1 час в день на его лечение. Все манипуляции с несформировавшейся опорно-двигательной системой выполняйте только под наблюдением лечащего врача. Чтобы прибавить своим действиям уверенности и четкости, делайте массаж только после тщательного изучения видео роликов от опытных и квалифицированных врачей.

Противопоказания

Массаж должен назначать только ваш лечащий врач, так как подобная процедура имеет ряд противопоказаний. В их список входят следующие состояния и заболевания:

• патологии эпителия, волосяной части головы и ногтей;
• частые воспалительные процессы;
• наличие гнойных образований/процессов и пр.;
• повреждения кожи спины (трещины, ссадины и др.);
• заболевания нервной системы;
• недавние кровоизлияния;
• рвотные приступы и тошнота;
• аллергии;
• патологические процессы в крови;
• туберкулез (в активной форме);
• перманентные переутомления (физические/психические);
• отеки Квинке;
• склероз сосудов, имеющий место в головном мозгу;
• респираторные недуги;
• гипертонический криз.

Зная все это и ориентируясь в вопросах терапевтических процедур, вы сможете быстро избавить своего ребенка от сколиоза и улучшить его самочувствие.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )