Как снять боль в мышцах ног при перемежающей хромоте
Перемежающаяся хромота 8 способов облегчить боль
Перемежающаяся хромота — хроническая боль в области икры, появляющаяся при ходьбе, которая ежегодно поражает в США более 1 миллиона человек в возрасте старше 50 лет. Хотя перемежающаяся хромота сама по себе болезненное и серьезное состояние, фактически — это симптом еще более серьезной проблемы — болезни периферических сосудов.
Точно так же, как закупорка сосудов сердца приводит к стенокардии (боли в груди), перемежающаяся хромота сигнализирует в
начале затруднения кровотока «на периферии», то есть в наиболее отдаленных от сердца областях — руках и ногах.
«Мы говорим о симптомной фазе артериальной болезни, — уточняет д-р Джесс Р. Юнг, руководитель отделения сосудистой медицины Кливлендского фонда в Огайо. — Артериальная болезнь сердца проявляется стенокардией и сердечными приступами; если же она поражает сосуды мозга, то это может вызвать инсульт. Перемежающаяся хромота — это тот же самый процесс, только в ногах и руках».
По этой причине не следует легко относиться к перемежающейся хромоте. Если у вас выявили эти состояния, вы должны продолжать посещать своего врача, чтобы он мог контролировать лежащую в основе болезнь, вызывающую боль в ногах. В конце концов, боль — это только сигнал. Настоящий убийца — это болезнь.
Ниже приводится многое из того, что вы можете сделать дома для того, чтобы избавиться от боли при ходьбе и замедлить прогрессирование болезни периферических сосудов.
Бросьте курить. «Для каждого человека с таким страданием первым шагом должен быть отказ от курения, — считает д-р Юнг, — от 75 до 90% всех хромающих — курильщики».
Фактически отказ от курения является настолько важным, что наши эксперты настаивают, чтобы вы бросили курить прежде, чем попробуете перечисленные ниже средства. Стоит ли овчинка выделки? Посудите сами: курение сигарет увеличивает повреждение, которое может нанести болезнь, путем замены кислорода на окись углерода в мышцах ног, без того испытывающих кислородный голод. Никотин также вызывает сужение артерий, из-за чего ток крови еще больше снижается и могут повредиться сами артерии и образоваться сгустки крови. Такие сгустки могут в результате привести к гангрене и сделать неизбежной ампутацию ноги.
«Отказ от курения — это наиболее важный этап», — замечает д-р Роберт Гинзбург, директор Центра сосудистой терапии в Стэнфордской университетской больнице в Калифорнии.
Начните ходить. «Следующим самым важным после прекращения курения шагом являются занятия физическими упражнениями», — говорит д-р Юнг. Вид упражнений, о которых он говорит и которые наши эксперты настоятельно рекомендуют, самый простой из всех — ходьба.
«Ходите пешком ежедневно не менее часа, — рекомендует д-р Юнг. — Вы можете отдыхать во время ходьбы, но не отказывайтесь от этого упражнения, пока не победите боль. Ходите до тех пор, пока не появится боль, но не останавливайтесь при первом сигнале боли, подождите до тех пор, пока она станет умеренно острой. Тогда остановитесь, отдохните минуту-две, пока она не исчезнет, а затем снова начните ходить. Повторяйте этот цикл (боль-ходьба) как можно чаще в течение 60 минут во время ежедневной прогулки.
Предупреждаем, что сразу улучшения не наступит. Пройдет минимум 2 или 3 месяца до того, как вы почувствуете результат. Не теряйте мужества».
Ходите в любую погоду. «Ходьба — это единственное и лучшее упражнение, — подтверждает д-р Гинзбург, — но может также помочь тренировка на стационарном велосипеде, если при этом работают икры ног». Фактически может быть полезным любое упражнение в помещении, которое достаточно разрабатывает икры, чтобы вызвать боль при перемежающейся хромоте. Некоторые упражнения включают поднятие на носках, бег на месте, прыжки со скакалкой и танцы (получите разрешение врача, прежде чем пробовать эти напряженные упражнения).
«Упражняться в помещении лучше, чем тащиться по сугробам зимой и промочить ноги, — замечает д-р Гинзбург. — Но, если позволяет погода, ходьба все же самая лучшая тренировка».
Позаботьтесь о своих ногах. «Каждый раз, когда у вас появляется трещина на коже стопы, вы должны сделать все, чтобы она скорее зажила, — говорит д-р Майкл Д. Дейк, специалист по сосудам в Майамском институте сосудов во Флориде. — Незаживающие язвы ног, осложненные инфекцией, являются, возможно, основной причиной ампутации».
Проблемы с ногами, представляющие для людей с нормальным кровообращением лишь небольшое неудобство, могут обернуться большим инфекционным процессом для тех, у кого нарушен ток крови к конечностям.
Многих проблем, однако, можно избежать, если как следует следить за ногтями на ногах, лечить грибковые поражения стоп и избегать чрезмерно высоких и низких температур. Ноги необходимо тщательно осматривать каждый день и быстро обращаться за медицинской помощью при любых признаках повреждения или инфекции.
Сбросьте лишний вес. Ожирение может быть основной проблемой для людей, страдающих от перемежающейся хромоты, не только из-за напряжения, создаваемого тяжестью для кровообращения, но также из-за повреждения, вызываемого нагрузкой на ноги.
«Вы травмируете ткани на ногах, в которых кровообращение недостаточно для заживления этих повреждений», — поясняет д-р Юнг.
Не пользуйтесь грелками. Из-за ограниченного кровотока в ногах лиц, страдающих перемежающейся хромотой, также часто беспокоят холодные ноги. Но как бы ни были холодны ноги, их нико
гда не надо согревать с помощью грелок. «Для того чтобы их нагреть, нужен увеличенный кровоток, — объясняет д-р Юнг. — Однако, если ток крови ограничен, она не может дойти до того места, куда вы прикладываете тепло, и вы получите ожог на коже». Вместо того чтобы согревать ноги грелкой, наденьте свободные шерстяные носки.
Знайте свое давление крови и уровень холестерина. «Если вы страдаете от перемежающейся хромоты, вам нужно также провериться на гипертонию и гиперлипидемию, — советует д-р Юнг. — Это серьезные факторы риска, которые имеют тенденцию усиливать тяжесть основного заболевания, поэтому важно держать оба эти состояния под строгим контролем».
Посетите кардиолога. «Если у вас перемежающаяся хромота и вы еще не были у кардиолога, запишитесь к нему на прием, — предупреждает д-р Гинзбург. — Причина этого предупреждения становится очевидной, если вы изучите статистику. У людей с болезнью периферических сосудов частота заболеваний коронарных сосудов составляет 75—80%. Перемежающаяся хромота является симптомом болезни периферических сосудов».
«Если приходит человек с симптомами недостаточности кровотока в ногах, — говорит д-р Гинзбург, — то имеется большая вероятность того, что у нее или у него уже есть блокада сердца или каротидных артерий, идущих к мозгу. Поэтому очень важно, чтобы этого человека обследовали не только с точки зрения проблем с сосудами, но и проверили органы, которые эти сосуды питают».
Источник: Ткач Дебора (ред.), «Домашний доктор. Лечебные домашние средства. Советы американских врачей» 2006
А так же в разделе « Перемежающаяся хромота 8 способов облегчить боль »
- Введение Ваш лечащий спутник
- Аллергия 15 способов облегчить страдания
- ТРЕВОЖНЫЙ СИГНАЛ Признаки осложнений
- Артриты средства облегчить боль
- Астма способов приостановить приступ
- Бесплодие способов помочь зачатию
- Бессонница шагов навстречу крепкому сну
- Боль в голени , , способов успокоить больные ноги
- Боль в горле способов затушить пожар
- Боль в коленном суставе способов справиться с болью
- Боль в спине 24 способа помочь себе
- Боль в стопе способов лечения ноги
- Боль в шее 24 способа избавления
- Бородавки 26 способов выиграть битву
- Бронхит способов остановить кашель
- Бруксизм способов перестать скрипеть зубами
- Бурсит способов облегчить боль
- Варикозные вены помощников и целебных средств
- Вирусный грипп средство, чтобы победить чудовище
- Височно-нижнечелюстной синдром советов, как получить облегчение
- Волдыри способов прекратить боль
- 5 л • м Воспаление десен 21 способ приостановить заболевание
- Воспаление мочевого пузыря средств решения досадной проблемы
- Вросшие ногти методов лечения
- Вросший волос способов чисто выбриться
- Вскармливание грудью советов, как ухаживать за младенцем без проблем
- Гэморрой18 способов справиться с болезнью
- Гипервентиляция приемов преодолеть ее
- Головная боль 40 полезных советов
- Депрессия способа победить хандру
- Дерматит и экзема средства очистить кожу
- Детский энурез 5 способов провести ночь спокойно
- Диабет 51 способ держать его под контролем
- Диарея способов справиться с ней
- Диарея путешественников совета, как остановить расстройство желудка
- Дивертикулез 21 способ самолечения
- Дрожжевая инфекция 26 природных антидотов
- Жар 26 тактических приемов борьбы с ним
- Жирная кожа 7 способов сделать лицо матовым
- Жирные волосы решений проблемы
- Забывчивость 24 доступных способа улучшить память
- Запах изо рта способов избежать его
- Запах от ног дезодорирующих секретов
- Запах тела способов почувствовать себя чистым и свежим
- Запор 18 способов решения обычной проблемы
- Заусеницы 7 советов, как иметь ухоженные пальцы
- Зубная боль способов облегчения боли
- Зубные камни и налеты 24 совета по уходу за зубами
- Изжога способа потушить пожар
- Икота способов борьбы, проверенных в домашних условиях
- Импотенция секретов успеха
- Камни в почках линий защиты
- Колики 10 способов прекратить плач
- Колики в боку способов избежать неприятностей
- Конъюнктивит 7 средств против воспаления
- Краснота глаз 5 способов отделаться от нее
- Кровяное давление способов контролировать его
- Ларингиты способов исцеления
- Мастопатия 16 способов уменьшить болезненность
- Менопауза 21 способ избавления от симптомов
- Менструальные спазмыпростых советов
- Метеоризм 5 советов, как избавиться от газов
- Мозоли и наросты способов успокоить боль
- Морщины совета, как замедлить старение
- Мышечная боль 41 способ избавления
- Насморк 13 способов остановить его
- Недержание мочи 20 советов, как с этим справиться
- Непереносимость лактозы обнадеживающих идей
- Носовое кровотечение советов, как быстро остановить кровь
- Ночная (куриная) слепота способов поведения в темноте
- Обморожение способов спастись от холода
- Ожоги способов лечения мелких несчастных случаев
- Опоясывающий лишай советов, как бороться с болью
- Остеопороз 24 способа укрепить кости
- Отрыжка 10 способов решения проблемы
- Пеленочная сыпь, или потница 5 быстрых решений
- Перхоть способов борьбы с ней
- Пищевое отравление 23 способа помочь себе
- Повышенная возбудимость кишечника совета, которым надо следовать
- Подагра способов справиться с болезнью
- Порезы и царапины 13 способов смягчить рану
- Потрескавшиеся губы советов, как бороться с сухостью
- Потрескавшиеся руки 24 способа лечения
- Превосходная осанка 20 способов стать высоким
- Предменструальный синдром 28 способов лечения
- Проблемы с домашними животными 33 способа лечения кошек и собак
- Проблемы с зубным протезом советов о том, как улыбаться без страха
- Прорезывание зубов 4 способа устранить боль
- Простудная лихорадка 17 способов вылечить простой герпес
- Простуды 29 средств победить недуг
- Прыщи способов ухода за кожей
- Псориаз полезных целебных средств
- Пятна на зубах 7 блестящих идей
- Раздражительность 10 способов избавиться от нее
- Рвота средств, улучшающих самочувствие
- Синдром беспокойных ног успокаивающих методик
- Синдром дальнего перелета 22 полезных совета
- Синдром запястного туннеля советов, как справиться с проблемой
- С индром похмелья способов пережить следующий день
- Синдром Рейно «тепленьких советов»
- Синуситыспособов борьбы с инфекцией
- Синяк под глазом 5 способов избавиться от синяка
- Синяки 6 идей, как их скрыть
- Солнечные ожоги 37 охлаждающих способов лечения
- Стенокардия способов остановить приступ
- Стоматит 13 способов излечиться от докучливой болезни
- Стресс 22 совета, как ослабить напряжение
- Сухая кожа и зимний зуд 10 советов на случай холодной погоды
- Сухие волосы 10 способов, как справиться с неуправляемой гривой
- Сыпь 10 советов, как снять зуд
- Тахикардия 12 способов успокоить сердцебиение
- Тендинитуспокаивающих средств
- Тепловой удар 27 способов избежать беды
- Тошнота 10 средств, успокаивающих желудок
- Трещины 14 полезных советов
- Триглицериды способов снизить жир крови
- Укачивание (болезнь движения) быстродействующих средств
- Укусы 37 советов, как их лечить
- Упадок сил 35 советов, как стать энергичным
- Утренняя тошнота 13 способов против тошноты
- «Ухо пловца»лечебных и профилактических мер
- Ушная боль 12 способов избавиться от боли
- Ушная инфекция советов, как облегчить страдания
- Ушная сера 4 шага к раздражению
- Флебит (воспаление вены) 10 способов не давать ему хода
- Фобии и страхи 12 способов победить их
- Фурункулы 13 советов как остановить инфекцию
- Холестерин 27 способов удерживать его на низком уровне
- Храп 10 советов как провести ночь тихо
- Целлюлитспособов борьбы с ним
- Чрезмерное напряжение зрения (астенопия) 10 советов, как его избежать
- Шрамы 10 способов уменьшить повреждения
- Эмфизема 24 способа облегчить дыхание
- Эндометриоз 14 способов справиться с болезнью
- Эпидермофития стоп (грибковое заболевание ног) способов избавиться от нее
- Ядовитые укусы 38 приемов облегчить боль
- Язва способов лечения
- 24 Ноября, 2018
- Болезни и условия
- Галина Чебыкина
Перемежающаяся хромота — что это такое? У людей появляется масса симптомов в ногах, которые говорят о том, что имеются нарушения в кровоснабжении именно ног. При заболевании нижние конечности постоянно ноют, болят, особенно после длительной ходьбы, прогулок, нагрузок. Сегодня узнаем, возможно ли лечение перемежающейся хромоты в домашних условиях при помощи народных средств. Рецептура самых действенных средств будет прописана далее. Но сначала хотелось бы узнать о причинах перемежающейся хромоты, симптомах заболевания.
Причины
Заболевание чаще всего развивается на фоне патологии сосудистой системы. Намного реже перемежающаяся хромота появляется у человека в связи с перенесенными травмами, инфекциями, из-за интоксикации. В группе риска находятся люди с сахарным диабетом, лишним весом, нарушением обменных процессов, курящие. Боли возникают на фоне появления спазмов в периферических сосудах, вследствие чего мышцы конечностей не получают достаточное количество крови.
Диагностируют заболевание очень просто, оно не проходит скрытно. Из внешних признаков отмечается изменение кожного покрова. Врач при осмотре попытается нащупать на ноге пульс, но он будет отсутствовать.
При выявлении заболевания назначается соответствующее лечение. Народные средства при перемежающейся хромоте не могут стать полноценной терапией, так как потребуются улучшающие кровообращение препараты, укрепляющие средства. Но нетрадиционная медицина — отличное дополнение к основной терапии, и она помогает справиться с симптоматикой заболевания, улучшить кровоток, общее самочувствие. Но рецепты рассмотрим чуть позже, сначала поговорим о симптомах, выдающих недуг.
Симптомы
Заболевание медленно развивается, и на первых порах вообще себя не выдает. Многие люди живут с недугом на протяжении нескольких лет, ведут полноценный образ жизни, включая занятие спортом, активную, подвижную жизнь. Но в процессе прогрессирования болезни появляются следующие признаки: тяжесть в ногах, отечность.
Но основной симптом развившегося заболевания — сильная боль в ногах, которая наступает резко при ходьбе, после нагрузок. Как только человек присядет, ноги окажутся в состоянии покоя, дискомфорт быстро отступит. Если же продолжить нагружать конечности, то боль станет еще сильнее, ведь мышцы не получают потока крови.
Порой могут отмечаться приступы жжения кожи. На первых стадиях боль и жжение может ощущаться только в пальцах, стопах, но со временем симптомы появляются выше: в икрах, бедрах, ягодицах, в области паха — все это указывает на запущенность заболевания.
Внешние симптомы появляются при развитии заболевания: кожа конечностей бледнеет, начинает шелушиться, далее начинается выпадение волос, ногти слоятся, на ногах появляются небольшие язвы.
Большой популярностью пользуется лечение перемежающейся хромоты народными средствами. Самые эффективные рецепты предлагаем рассмотреть далее.
Ванночки для ног
Это быстродействующее средство, которое помогает нормализовать поток крови. Ванночки для ног должны быть контрастными, так вы добьетесь более быстрого и продуктивного результата.
Каждый день, можно один раз вечером, или несколько раз в течение дня, баловать свои ножки по 10–15 минут в целебном отваре. Приготовить ванночки нужно так:
- Вскипятите 2 литра воды.
- В большую емкость положите 2 стакана сосновой коры или хвои, залейте сырье кипятком. Настаивайте смесь до тех пор, пока раствор не станет чуть теплым. Процедите.
- Добавьте в настой 5 столовых ложек морской соли, хорошо ее растворите.
- В 2 таза влейте по одинаковому количеству настоя. В один таз долейте столько кипятка, чтобы вода стала горячей, и ее еле могла терпеть кожа. Во второй таз влейте литр холодной воды.
- По очереди ставьте ноги в таз с горячим настоем, держите 30 секунд, потом с холодным — тоже 30 секунд.
- Процедура в общей сложности должна длиться не менее 10 минут. Если вода в первом тазу сильно остыла, доливайте кипяток!
Целебное снадобье
Многие слышали, что от перемежающейся хромоты хорошо помогает настойка конского каштана. Правильное применение этого растения предлагаем рассмотреть далее:
- Смешайте две столовые ложки измельченных плодов конского каштана, корень большеголовника — 3 столовые ложки, и 4,5 столовые ложки еще одного суперсредства — шишек хмеля. Все измельчите, желательно использовать блендер.
- Наберите столовую ложку сбора, положите в термос.
- Залейте стаканом кипятка, настаивайте не менее 4 часов.
- Далее настойку нужно процедить, отжав жмых. Кстати, его можно не выбрасывать, а прикладывать к ногам в те места, где ощущается боль.
- Долейте кипяченой воды в настойку так, чтобы получился полный стакан. Разделите на две равные части.
- В день нужно пить по половине стакана настойки, минимум за 20 минут до еды.
Один стакан — на два дня. Впрок готовить настойку не нужно, она утрачивает свои целительные свойства.
Масла
Для втирания есть отменное средство, которое состоит всего из двух компонентов. Смешайте в равных пропорциях нерафинированное облепиховое, и нерафинированное оливковое масло.
Втирайте в ноги это средство вечером. Но перед этим обязательно посидите несколько минут в горячей ванне. Втирайте массажными движениями, стараясь глубже массировать мышцы. Массаж и масла помогут восстановить кровообращение.
После данной процедуры старайтесь не вставать на протяжении получаса. Оберните ноги в теплый плед, в шаль, положите прямо, но не задирайте вверх, так как в таком положении кровь, наоборот, начнет отливать!
Курс травяных отваров
Лечится хромота перемежающуюся в левой ноге, как и в правой, еще одним прекрасным способом. Методика заключается в курсовом потреблении внутрь отваров разных трав. Это моно-лечение, то есть отвар состоит из одного вида травы. Принимать отвары следует на протяжении недели. Когда курс будет пройден, делается перерыв в месяц, и при необходимости курс повторяется:
- Неделя отвара донника: столовую ложку растения заварите в стакане кипятка, через час процедите, выпейте. Принимать 2–3 раза в день во время еды.
- Неделя красного клевера: залейте две столовые ложки головок клевера двумя стаканами воды, отварите в течение 5 минут. Накройте крышкой, через 2 часа процедите. Разделите пополам, выпейте утром и вечером.
- Неделя отваров из лопуха: пригодятся и корни, и листья. Отвар получается горьким, поэтому можно добавлять мед, как и во все остальные! Нарежьте помытый корень и лист лопуха, возьмите столовую ложку. Заварите в стакане кипятка, процедите после полного остывания. Долейте воды так, чтобы стакан получился полным, разделите на три части. Примите за день — утром, днем, перед сном.
- Неделя боярышника: заваривайте по чайной ложке растения на стакан кипятка, пейте по 2 раза в день. Такое средство не только в кровообращении помогает, но и нормализует сон, снимет стресс, успокаивает нервы.
Сборы
Народное средство для лечения перемежающейся хромоты нужно будет принимать ежедневно на протяжении 4 месяцев — ни днем меньше! В состав снадобья входят очень полезные компоненты, которые можно заготовить самостоятельно, или же приобрести в аптеке:
- Смешайте столовую ложку луковой шелухи с тремя ложками измельченных плодов шиповника и с пятью столовыми ложками сосновой хвои. Положите сбор в эмалированную кастрюлю, влейте литр воды.
- Поставьте на огонь, доведите до кипения, тут же снимите.
- Поставьте состав настаиваться на 12 часов в темное и прохладное место, накрыв от попадания пыли.
- Процедите, затем нужно будет все средство выпить в течение дня — небольшими порциями, примерно по половине стакана, можно еще меньше.
Шишки хмеля
Этот природный продукт используется для приготовления многих снадобий для лечения тысячи заболеваний! При перемежающейся хромоте лечение народным средством поможет:
- уменьшить отеки и боль;
- снять воспаление;
- укрепить сосуды;
- предотвратить появление судорог;
- снять усталость и «звон» с мышц после нагрузок.
Шишки хмеля рекомендуется заготавливать всем, у кого сидячий образ жизни, или, наоборот, слишком активный, ведь это средство оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает иммунитет, улучшает кровообращение.
Но стоит с осторожностью отнестись к такому безобидному на вид продукту. Шишки хмеля — это ядовитое растительное средство. При передозировке может вызвать головные боли, тошноту, обмороки, сильные аллергические реакции. Прежде чем начать лечение шишками, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Чтобы выявить наличие аллергии на средство, потрите шишечкой запястье. Если реакции через сутки не последует, можете готовить и потреблять средство.
Как использовать шишечки хмеля?
Есть много рецептов из этого продукта, но мы предлагаем рассмотреть самые действенные:
- Две чайные ложки сырья (без горки) нужно растолочь. Используйте для этой цели обычную скалку! Далее, залейте шишки стаканом кипятка, через 15 минут процедите. Пить настойку нужно за полчаса до приема пищи дважды в день. Курс составляет месяц.
- Приготовьте настойку: две столовые ложки шишек измельчите, залейте литром кипящей воды, дождитесь охлаждения. Смочите в настойке марлю, обмотайте ноги, уберите повязку после ее полного высыхания.
- Настойка на водке: в литровую банку поместите шишки, чтобы они дошли до половины объема тары. Остальное пространство заполняется качественной водкой.
- Настаиваться смесь должна 2 недели в темноте.
Принимайте на протяжении месяца по одной чайной ложке средства три раза в день — во время еды.
Рекомендации
При лечении перемежающейся хромоты народными средствами не отказывайтесь от прочих методов борьбы с недугом: медикаментов, сероводородных ванн, УВЧ процедур, паровых барокамер. Только комплексная терапия дает положительный результат, тем более в случае запущенности заболевания (а это чаще и бывает, так как при начальных стадиях симптомов нет).
Во время лечения не нагружайте ноги. Меньше стойте, больше лежите. Но не отказывайтесь от медленных прогулок, растяжек.